Was ist Gua Sha?
Gua sha ist eine natürliche, alternative Therapie, bei der die Haut mit einem Massagegerät geschabt wird, um den Kreislauf zu verbessern. Diese alte chinesische Heiltechnik kann einen einzigartigen Ansatz für eine bessere Gesundheit bieten und Probleme wie chronische Schmerzen angehen.
In Gua Sha kratzt ein Techniker Ihre Haut mit kurzen oder langen Strichen, um die Mikrozirkulation des Weichgewebes zu stimulieren, was den Blutfluss erhöht. Sie machen diese Schläge mit einem glattkantigen Instrument, das als Gua-Massagewerkzeug bekannt ist. Der Techniker trägt Massageöl auf die Haut auf und kratzt die Haut dann wiederholt mit einer Abwärtsbewegung.
Gua Sha soll stagnierende Energie, genannt Chi, im Körper ansprechen, von der die Praktizierenden glauben, dass sie für die Entzündung verantwortlich sein könnte. Entzündung ist die zugrunde liegende Ursache für mehrere Erkrankungen im Zusammenhang mit chronischen Schmerzen. Es wird angenommen, dass das Reiben der Hautoberfläche dazu beiträgt, diese Energie aufzulösen, Entzündungen zu reduzieren und die Heilung zu fördern.
Gua Sha wird im Allgemeinen auf dem Rücken, Gesäß, Hals, Armen und Beinen einer Person durchgeführt. Eine sanfte Version wird sogar im Gesicht als Gesichtstechnik verwendet. Ihr Techniker kann leichten Druck ausüben und die Intensität allmählich erhöhen, um zu bestimmen, wie viel Kraft Sie handhaben können.
Was sind die Vorteile von Gua Sha?
Gua sha kann Entzündungen reduzieren, daher wird es oft zur Behandlung von Krankheiten eingesetzt, die chronische Schmerzen verursachen, wie Arthritis und Fibromyalgie, sowie solche, die Muskel- und Gelenkschmerzen auslösen.
Gua Sha kann auch Symptome anderer Erkrankungen lindern:
1. Hepatitis B
Hepatitis B ist eine Virusinfektion, die Leberentzündung, Leberschäden und Lebervernarbung verursacht. Forschungsergebnisse legen nahe, dass Gua Sha chronische Leberentzündungen reduzieren kann.
Eine Fallstudie folgte einem Mann mit hohen Leberenzymen, einem Indikator für Leberentzündungen. Er erhielt Gua Sha und nach 48 Stunden Behandlung einen Rückgang der Leberenzyme. Dies führt dazu, dass Forscher glauben, dass Gua Sha die Fähigkeit hat, die Leberentzündung zu verbessern und somit die Wahrscheinlichkeit von Leberschäden verringert. Weitere Forschungen sind im Gange.
2. Migränekopfschmerzen
Wenn Ihre Migräne-Kopfschmerzen nicht auf rezeptfreie Medikamente reagieren, kann Gua Sha helfen. In einer Studie erhielt eine 72-jährige Frau, die mit chronischen Kopfschmerzen litt, 14 Tage lang Gua Sha. Ihre Migräne verbesserte sich während dieser Zeit, was darauf hindeutet, dass diese alte Heilmethode ein wirksames Mittel gegen Kopfschmerzen sein könnte. Mehr Forschung ist erforderlich.
3. Brustschwellung
Brustschwellung ist eine Erkrankung, die viele stillende Frauen erfahren. Dies ist, wenn die Brüste mit Milch überfüllen. Es tritt normalerweise in den ersten Wochen des Stillens auf oder wenn die Mutter aus irgendeinem Grund vom Kind weg ist. Die Brüste werden geschwollen und schmerzhaft, was das Einrasten der Babys erschwert. Dies ist normalerweise eine vorübergehende Bedingung.
In einer Studie erhielten Frauen vom zweiten Tag nach der Geburt bis zum Verlassen des Krankenhauses Gua Sha. Das Krankenhaus führte diese Frauen in den Wochen nach der Geburt weiter und stellte fest, dass viele weniger über Brustschwellungen, Brustwarzen und Unbehagen berichteten. Dies erleichterte das Stillen.
4. Nackenschmerzen
Die Gua-Sha-Technik kann sich auch als wirksam bei der Behandlung chronischer Nackenschmerzen erweisen. Um die Wirksamkeit dieser Therapie zu bestimmen, wurden 48 Studienteilnehmer in zwei Gruppen aufgeteilt. Eine Gruppe erhielt Gua Sha und die andere ein Wärmekissen zur Behandlung von Nackenschmerzen. Nach einer Woche berichteten Teilnehmer, die Gua Sha erhielten, weniger Schmerzen im Vergleich zu der Gruppe, die kein Gua Sha erhalten hatte.
5. Tourette-Syndrom
Tourette-Syndrom beinhaltet unwillkürliche Bewegungen wie Gesichts-Tics, Räuspern und Vokalausbrüche. Laut einer einzigen Fallstudie konnte Gua Sha in Kombination mit anderen Therapien dazu beitragen, die Symptome des Tourette-Syndroms beim Studienteilnehmer zu reduzieren.
An der Studie war ein 33-jähriger Mann beteiligt, der seit seinem 9. Lebensjahr ein Tourette-Syndrom hatte. Er erhielt Akupunktur, Kräuter, Gua Sha und veränderte seinen Lebensstil. Nach 35 Behandlungen einmal pro Woche verbesserten sich seine Symptome um 70 Prozent. Obwohl dieser Mann positive Ergebnisse hatte, ist weitere Forschung erforderlich.
6. Perimenopausales Syndrom
Perimenopause tritt auf, wenn sich Frauen den Wechseljahren nähern. Die Symptome umfassen:
- Schlaflosigkeit
- unregelmäßige Perioden
- Angst
- ermüden
- Hitzewallungen
Eine Studie ergab jedoch, dass Gua Sha Symptome der Perimenopause bei einigen Frauen reduzieren kann.
Die Studie untersuchte 80 Frauen mit perimenopausalen Symptomen. Die Interventionsgruppe erhielt einmal wöchentlich acht Wochen lang 15-minütige Gua-Sha-Behandlungen in Verbindung mit konventioneller Therapie. Die Kontrollgruppe erhielt nur eine konventionelle Therapie.
Nach Abschluss der Studie berichtete die Interventionsgruppe über eine stärkere Verringerung der Symptome wie Schlaflosigkeit, Angst, Müdigkeit, Kopfschmerzen und Hitzewallungen im Vergleich zur Kontrollgruppe. Forscher glauben, dass die Gua Sha-Therapie ein sicheres und wirksames Mittel gegen dieses Syndrom sein könnte.
Hat Gua Sha Nebenwirkungen?
Als natürliches Heilmittel ist Gua Sha sicher. Es sollte nicht schmerzhaft sein, aber die Prozedur kann das Aussehen Ihrer Haut verändern. Weil es reiben oder kratzen Haut mit einem Massage-Werkzeug, winzige Blutgefäße wie Kapillaren in der Nähe der Oberfläche Ihrer Haut kann platzen. Dies kann zu Blutergüssen und kleineren Blutungen führen. Blutergüsse verschwinden normalerweise innerhalb weniger Tage.
Manche Menschen erleben auch nach einer Gua-Sha-Behandlung einen vorübergehenden Eindruck ihrer Haut.
Kommt es zu einer Blutung, besteht auch die Gefahr einer Übertragung von Blutkrankheiten durch die Gua Sha-Therapie. Daher ist es für Techniker wichtig, ihre Werkzeuge nach jeder Person zu desinfizieren.
Vermeiden Sie diese Technik, wenn Sie in den letzten sechs Wochen operiert wurden.
Menschen, die Blutverdünner nehmen oder Gerinnungsstörungen haben, sind keine guten Kandidaten für Gua Sha.
Das wegnehmen
Wenn herkömmliche Therapien Ihre Symptome nicht verbessern, deutet die Forschung darauf hin, dass Gua Sha Linderung verschaffen kann.
Diese Technik mag unkompliziert und einfach erscheinen, sollte aber nur von einem zugelassenen Akupunkteur oder Praktiker der chinesischen Medizin durchgeführt werden. Dies gewährleistet eine sichere und korrekte Behandlung. Mehr Forschung ist erforderlich, aber es gibt wenige Risiken, die mit dieser Massagetechnik verbunden sind.
Wer auch immer Sie wählen, stellen Sie sicher, dass diese Person eine Zertifizierung in Gua Sha hat. Die Zertifizierung bestätigt, dass sie über grundlegende Kenntnisse dieser Heilpraxis verfügen. Die Verwendung eines Fachmanns verbessert die Wirksamkeit der Behandlung und verringert das Risiko von Schmerzen oder schweren Blutergüssen durch übermäßige Krafteinwirkung.
