15 Fakten, die alles verändern werden, was Sie denken, wenn Sie grau werden

So besorgniserregend es scheinen mag, eine Strähne oder einen Abschnitt oder mehr von Grau zu sehen, der Ihre Schlösser ziert, wissen Sie das: Es muss kein schlechtes Zeichen sein.

Grey bekommt einen schlechten Ruf in einer Welt, die sich für immer auf Biohack hält, aber ein Ruf ist alles, was es ist - und das kann sich ändern. Sie können Ihre Grautöne wie einen Rockstar rocken, sie färben, um zu warten, bis mehr ankommt, oder sogar Ihre Ernährung auf mögliche Ernährungslücken genauer untersuchen - denn die Wahrheit ist, dass Grautöne keine Übernacht-Erscheinung sind.

Bevor Sie sich davonmachen, Ihre Graue zu umarmen, hier sind einige Dinge, die Sie wissen sollten.

1. Graues Haar ist eigentlich anderes Haar

Grau zu werden wird häufig als Verlust von Pigment (alias Melanin) im Haarschaft erklärt. Typischerweise hat dieses Haar ein anderes Gefühl und eine andere Textur als seine pigmentierten Gegenstücke. Es wurde festgestellt, dass graue Haare gröber, dünner und weniger überschaubar sind. - Aber es gibt Produkte, die dabei helfen! Betrachten Sie Grau als eine neue Lebensphase, die Sie auf Ihre eigene Art und Weise lernen können.

2. Achten Sie auf Ihre Familie, um zu sehen, wann Grauwerden auftritt

Es gibt viele Gründe, warum Menschen ergrauen, aber oft kommt es einfach auf natürliche Alterung und Genetik. Dies bedeutet, dass es einfach passiert, weil es eine Gemeinsamkeit innerhalb Ihrer Familiengene ist. Überprüfe, wann deine Verwandten oder Eltern grau wurden und ob es mit deiner Zeitlinie übereinstimmt.

3. Ihr Lebensstil könnte sein, warum graue Haare erscheinen

Umwelt- und Ernährungsfaktoren können auch für das Ergrauen, insbesondere für vorzeitiges Ergrauen, verantwortlich gemacht werden. Stress, Rauchen und eine unausgewogene Ernährung sind einige der Gründe, warum wir beginnen können, vorzeitiges Ergrauen zu erleben ,? erklärt Ernährungsexperte für Maple Holistics, Caleb Backe.

Aber während Stress der am häufigsten genannte Grund ist, ist es wahr?

Wenn unser Körper auf Stress reagiert, schädigt er oft gesunde Zellen. In einer Studie fanden Forscher heraus, dass bei Mäusen die Reaktion auf Stress die DNA schädigt, die sich im Laufe der Zeit ansammelt. Obwohl eine andere Mausstudie eine Verbindung gezeigt hat, gibt es keine wissenschaftlichen Beweise für Menschen, die eine direkte Korrelation zwischen Stress und grauem Haar zeigen.

4. Rauchen spielt eine große Rolle beim Ergrauen

Auf der anderen Seite wurde festgestellt, dass Rauchen eine signifikante Beziehung mit der Entwicklung grauer Haare vor dem 30. Lebensjahr hat, so eine Studie aus dem Jahr 2013. Dies macht es zu einem der relevantesten Lebensstilursachen.

Auch wenn Sie nicht rauchen, gibt es Passivrauchen:Während die Passivrauchemission zurückgegangen ist, erleben viele Menschen immer noch Passivrauch. Im Jahr 2012 berichtete die CDC, dass 25 von 100 Nichtrauchern Cotinin im Blut hatten. Wenn der Körper Nikotin abbaut, entsteht Cotinin.

5. Die falsche Ernährung kann auch beginnen zu ergrauen

Der Mangel an bestimmten Nährstoffen spielt eine wichtige Rolle bei vorzeitiger Vergrauung. Einer Studie zufolge beeinflussen niedriges Ferritin, Kalzium und Vitamin D-3 die Vergrauung, während eine andere Studie zu dem Schluss kam, dass Kupfer, Zink und Eisen die vorzeitige Vergrauung beschleunigen.

6. Mit 50 Jahren sind die Haare zu 50 Prozent grau

Genau wie die Gründe für das Ergrauen, wenn eine Person anfängt, grau zu werden, hängt von dieser Person ab. Zum Beispiel haben Kaukasier eher graue Haare jünger als Afrikaner oder Asiaten. Eine Studie aus dem Jahr 2006 behauptet, dass die Hälfte der Menschen bis zum 50. Lebensjahr bis zu 50 Prozent graue Haare haben.

7. Ändern Sie Ihren Lebensstil könnte das Grau umkehren

Erste Dinge zuerst, wenn Sie rauchen, besprechen Sie mit Ihrem Doktor die besten Weisen, aufzuhören. Dieser offensichtliche Schritt könnte das Alter, in dem Sie zu ergrauen beginnen, ernsthaft zurückdrängen. Wenn Sie den Aufschubprozess stressig finden, versuchen Sie, das Rauchen durch andere Aktivitäten zu ersetzen. (Und obwohl Stress nicht direkt mit Vergrauung in Verbindung gebracht wurde, schadet es niemandem, ein bisschen Stressabbau zu tun.)

8. Walnüsse, Fisch und Zink könnten mit grauem Haar helfen

Backe empfiehlt, bestimmte Nahrungsmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen, um fehlende Nährstoffvorteile zu ergänzen. Zuerst schlägt er vor, Walnüsse zu Ihrer Diät hinzuzufügen. ? Diese sind eine große Quelle von Kupfer, die hilft, Ihre Haarfollikel Pigment zu verleihen.? Er schlägt auch vor, Fische, Samen und Blattgemüse wie Kohl und Brokkoli als Quellen von Omega-3-Fettsäuren und Zink hinzuzufügen, die für die Stärkung der Gesundheit der Haare und sogar für die Wiederherstellung der Farbe unerlässlich sind.

9. Wenn Ihre Diät nicht hilft, gehen Sie für Vitamin B-Ergänzungen

Hühnchen kann, wenn es in großen Mengen konsumiert wird, Vitamin B-12 und B-6 liefern, was laut Backe das Auftreten von grauem Haar verringert. Aber wenn Sie nicht viel von einem Fleischesser sind, können Ergänzungen helfen. ? B-Vitamin-Ergänzungen helfen, die Fähigkeit Ihres Körpers zu erhöhen, Graufärbung zu verhindern ,? erklärt Backe. ? Achten Sie darauf, den Rest Ihrer Ernährung mit viel Raufutter, Blattgemüse und viel Wasser auszugleichen.?

10. Nur weil du grau wirst, heißt das nicht, dass du es färben musst

? Es ist so frustrierend, wenn lästige graue Wurzeln plötzlich auftauchen und Sie keine Zeit haben, in den Salon zu kommen? sagt Gründer von TRUHAIR, Chelsea Scott. Wenn Haarfärbemittel keine Option ist, oder wenn Sie nicht genug Grautöne haben, um das Aussehen zu rocken, schlägt Scott vor, Ihr Haar einfach anders zu teilen. "Wenn du dein Haar auf der gegenüberliegenden Seite von deinem Alltagsteil teilst, wird es auf dieser Seite weniger Nachwachsen geben, so dass du das Grau nicht sehen wirst."

11. Make-up kann helfen, überraschende graue Wurzeln anzugehen

Sie können auch temporäre Färbung zu Hause verwenden, um Wurzeln zu verbergen. Mincho Pacheco, Meister Friseur und Colorist im James Joseph Salon, empfiehlt, ein wenig Make-up zu verwenden, um Grau abzudecken.? Wenn Sie sie schnell abdecken müssen, können Sie ein wenig Make-up-Grundierung auf die Wurzeln Ihrer grauen Haare und dann etwas Lidschatten auftragen, um die grauen Haare vorübergehend abzudecken. Scott hat auch TRUEHAIR Color & Lift mit Verdickungsfasern, die in fünf verschiedenen Farbtönen erhältlich sind. ? Sie können das Grau sofort wegbürsten? Sie sagt.

12. Für Frauen können französische Zöpfe und Locken auch Wunder bewirken

Scott empfiehlt die Verwendung eines großen Fasslockenstabs, um Wellen zu erzeugen. "Graue Wurzeln sind auf welligem Haar immer weniger bemerkbar?" Sie sagt. Wenn Sie Ihr Haar bevorzugen, schlägt Pacheco gekreuzte und französische Zöpfe vor, die auch helfen, Grautöne zu verstecken (oder das Aussehen mit Farbnuancen zu verbessern).

13. Grau zu werden ist schön und natürlich

Wenn alles gesagt und getan ist, ist das Ergrauen ein natürlicher Teil des Lebens und es gibt keinen Grund, warum Sie das Gefühl haben sollten, es zu verstecken, wenn Sie nicht wollen. "Graues Haar ist schön" sagt Pacheco. "Was am Ende zählt, ist, wie Sie die vergangenen Jahre genutzt haben." Wenn Sie in diese Kategorie fallen und einfach nur das graue Haarleben genießen wollen, besuchen Sie Ihren Friseur und lassen Sie es wissen! Sie sind in der Lage, große Möglichkeiten zu bieten, um Ihr Aussehen vollständig zu erhöhen.

14. Die Pflege von grauem Haar ist nicht das gleiche wie zuvor

? Denken Sie daran, dass es wichtig ist, um Haare hell, glänzend und gesund aussehen zu lassen? sagt Scott. "Graues Haar neigt dazu, eine dumpfe gelbliche Farbe zu erzeugen, die dich altern lässt, also versuche es glänzend und hell zu halten." Sie können dies tun, indem Sie tönende, lilafarbene Shampoos verwenden. Zu den beliebten Optionen gehören das Aveda Blue Malva Shampoo, die Davines Alchemic Silver Serie und Joicos Color Endure Violet.

15. Graue Haare Stills braucht SPF

Melanin schützt das Haar vor freien Radikalen wie UV-Strahlen. Da graues Haar dieses pigmentbildende Protein fehlt, ist es auch viel anfälliger für UV-Schäden. Eine neuere Studie weist darauf hin, dass das UV-Licht ohne diesen Schutz die Kortex schmilzt, wodurch das Haar spröder und beschädigt wird. Genau wie deine Haut musst du graue Haare vor der Sonne schützen. Ein einfacher Weg ist mit einem Schutz Spray wie Rene Furterer Solaire Protective Summer Fluid.

Investieren Sie in die Haarpflege

Aber wenn es darauf ankommt, haben graue Haare immer noch Ähnlichkeiten mit farbigen Haaren. Ein Schnitt kann dein neues 'machen' oder brechen. Pacheco rät, einen Haarschnitt sauber und frisch zu halten, um einen beneidenswerten grauen Stil zu zeigen. ? Etwas geschichtet, das gibt den Haaren Leben? er sagt. "Das Ziel ist, dass das graue Haar nicht statisch wirkt und deinem Look noch Jahre hinzufügt."

Healthline und unsere Partner erhalten möglicherweise einen Teil der Einnahmen, wenn Sie einen Kauf über einen der obigen Links tätigen.

Kennen Sie jemanden, der eine graue Haarphase erlebt? Lassen Sie sie wissen, dass es mehr als einen richtigen Weg zu Grau gibt.

Emily Rekstis ist eine in New York City ansässige Beauty- und Lifestyle-Autorin, die für viele Publikationen schreibt, darunter Greatist, Racked und Self. Wenn sie nicht an ihrem Computer schreibt, kann sie wahrscheinlich einen Mob-Film sehen, einen Burger essen oder ein NYC-Geschichtsbuch lesen. Sehen Sie mehr von ihrer Arbeit auf ihrer Website, oder folgen Sie ihr auf Twitter.