Frische Tage, grauer Himmel, trockene Haut und drinnen eingepfercht. Das sind nur einige der Gründe, sich über die harten Wintermonate zu beklagen. Aber die dänische Perspektive auf die Saison lässt Sie vielleicht nur die tiefen Temperaturen und das eisige Wetter feiern, anstatt sich zu suhlen.
Genanntes Hygge (ausgesprochen hoo-gah), dieses dänische Konzept fegt gerade die Welt.
Also was genau ist es? Hygge bedeutet grob ein Gefühl von Gemütlichkeit, Komfort, Entspannung und allgemeinem Wohlbefinden.
Lass uns die ultimative Hygge-Szene setzen:
- knisterndes Feuer
- warme Strickstrümpfe
- eine pelzige Decke
- Teekessel auf dem Herd
- frisch gebackenes Gebäck
- viele Freunde und Familie, mit denen man Zeit verbringen kann
Klingt ziemlich gut, oder? Im Wesentlichen ist Hygge eine Denkweise, die die Wintermonate umfasst und sie durch die erholsame Zeit feiert, die sie zuhause mit ihren Lieben verbringen.
Wie wird Hygge meiner Gesundheit helfen?
Der Däne mag auf etwas sein. Dänemark wird trotz der kalten nordischen Winter mit kurzen, dunklen Tagen immer als eines der glücklichsten Länder der Welt angesehen. Inzwischen sind die Vereinigten Staaten auf Platz 13.
Bei Hygge geht es darum, sich sicher, sicher und präsent zu fühlen, was wir alle hinter uns lassen können. In der Tat ist hygge so ein begehrtes Konzept gerade jetzt, dass eine Reihe von Bestseller-Bücher zu dem Thema in den letzten Monaten geschrieben wurden, einschließlich Das kleine Buch von Hygge: Dänische Geheimnisse zu Happy Living und The Cozy Life: Entdecken Sie die Freude des Einfachen Dinge durch das dänische Konzept von Hygge.
Wie man hygge: Der entscheidende Führer
Wenn die Winterflaute dich unten hat, sind unten ein paar einfache Möglichkeiten, den Geist von hygge anzunehmen, um mit den restlichen Wintermonaten fertig zu werden.
1. Verbringen Sie wertvolle Zeit mit Ihren Lieben
Zeit zum Kuscheln! Schalten Sie den Fernseher aus, schalten Sie Ihr Mobiltelefon aus und unterbrechen Sie einige Stunden lang die sozialen Medien, um Ihre Aufmerksamkeit auf Freunde und Familie zu lenken. Einer der Nachteile der modernen Technologie ist, dass wir einen Großteil unserer Tage entweder isoliert oder nonstop Multitasking verbringen, anstatt wirklich präsent zu sein.
Das nächste Mal, wenn Sie versucht sind, sich mit einer Netflix-Binge-Sitzung zu dekomprimieren, nehmen Sie sich Zeit, um mit Ihren Lieben zusammenzusitzen und sinnvolle Gespräche zu führen, Brettspiele zu spielen oder ein neues Rezept zusammen zu kochen. Beziehungen aufzubauen, Zeit zu genießen und dabei zu bleiben, sind todsichere Wege, um Gefühle der Zufriedenheit zu steigern.
2. Pflegen Sie eine gemütliche Atmosphäre
Während es bei Hygge darum geht, einen Geisteszustand zu kultivieren, nicht über den Kauf von Produkten, können Sie Ihr Zuhause einrichten, um sich gemütlicher und komfortabler zu fühlen. Der einfache Akt, eine Kerze anzuzünden, kann die Stimmung mit seinen sanften Beleuchtungs- und Aromatherapievorteilen sofort ändern. In der Tat zeigen Studien, dass Duft eine starke Rolle bei der Hervorrufung starker emotionaler Erinnerungen spielen kann, also ernten Sie die beruhigenden Effekte mit einer Kerze, die nach Lavendel oder Vanille duftend ist.
Die Skandinavier sind auch für ihre minimalistische Designästhetik bekannt, so dass man sich bei Unordnung nicht beruhigen kann. Wenn Sie die Lichter ausschalten, entspannende Musik spielen und Ihren Lieblingsshirt aus Kaschmir anziehen, sind dies alles Wege, um eine erhabene Gemütlichkeit hervorzurufen.
3. Graben Sie die Turnhalle zugunsten der Natur
Lass dich von den kalten Temperaturen nicht erwischen! Die Zeit im Freien kann im Winter belebend und verjüngend sein. Bei Hygge geht es vor allem darum, die Natur zu genießen, zumal es so wenige Stunden Tageslicht gibt. Wenn Sie Wintersport mögen, ist jetzt die Zeit zum Skifahren, Snowboarden, Schneeschuhwandern oder Schlittschuhlaufen. Sogar etwas so Einfaches wie ein Spaziergang draußen kann Ihre Stimmung stärken und Ihren Kopf frei machen. Achten Sie darauf, zu bündeln!
4. Genieße die einfachen Dinge
Ein frischer Schneefall, ein heißer schaumiger Latte, ein knisterndes Feuer an einem kalten Tag, der Geruch von Keksen backen? Bei hygge geht es darum, sich Zeit zu nehmen und sich einfachen Freuden hinzugeben. Obwohl wir das Außenklima (oder das politische Klima) nicht kontrollieren können, können wir die Elemente akzeptieren und ihre positiven Aspekte schätzen. In der Tat kann das Praktizieren von Dankbarkeit und das Finden von Bedeutung in den kleinen Dingen Ihr Wohlbefinden verbessern. Das ist jetzt hygge.
Endeffekt
Die dänische Hygge-Praxis kann dazu beitragen, Ihren Winter in eine gemütlichere, beruhigendere und überzeugendere Jahreszeit zu verwandeln. Einfache Dinge, wie Zeit mit der Familie verbringen, ein neues Rezept backen und ein Feuer anzünden, können die Zufriedenheit steigern, bis der Frühling kommt.
Bist du bereit, dein Zuhause zu verputzen? Folgendes brauchst du:
Hygge essentials
- Mini-Kaminheizung
- Kaminkerze
- dekorativer Wurf des Kunstfells
- Wollsocken
- Teekessel
