Spiegel, Spiegel an der Wand, man kann die Wahrheit überhaupt nicht sagen. Sehen Sie, wie eine Fotografin ihre Kamera benutzt, um zu transformieren, wie andere Frauen ihren Körper sehen, damit sie sich wieder lieben können.
Vor einem Jahrzehnt startete Sarah Jane, Fotografin aus Melbourne, Australien, das Body Love Project. Mit diesem Projekt lädt sie Frauen, die mit negativem Selbstbild zu tun haben, zu ihren personalisierten, kostenlosen Fotositzungen ein. Sie bringt sie entspannt vor die Kamera, fängt ihre natürliche Schönheit ein und hilft ihnen dann, ihre Großartigkeit durch positives Selbstgespräch zu sehen.
Der Prozess bietet eine Heilungserfahrung, die von jemandem kommt, der seine Schönheit feiert, die über die Haut hinausgeht. Mit jeder Pose und jedem Auslöser hilft Jane den Frauen, die Störungen zu kontrollieren, die ihr Leben so lange diktiert haben. Schließlich sind diese Körperbildprobleme Teil einer Vergangenheit, mit der sich Jane wirklich identifizieren kann.
Ein Weckruf zu einem langen, unbemerkten Körperbildkampf
Während der Ferienpause ihres letzten Jahres brach Jane vor einem Theater zusammen, als sie sich verabredet hatte. Sie wurde ins Krankenhaus gebracht und erhielt eine Herzerkrankungsdiagnose, die schließlich operiert werden musste. Obwohl es eine genetische Herzerkrankung war? Jane sagt: "Ich fühlte eine Menge Schuldgefühle dafür, dass ich nicht richtig auf mich aufpasste. Es war ein großer Weckruf für mich, mich auch darauf zu konzentrieren, mich von Magersucht zu erholen. Ich glaube, meine Essstörung hatte mich still erfasst, ohne es zu bemerken.
Unglücklicherweise ist Janes Situation nicht einzigartig. Eine Studie im International Journal of Applied Research von 500 Mädchen in Indien fand heraus, dass Fälle von Essstörungen bei Mädchen in den letzten 50 Jahren zugenommen haben. Und doch hatten fast 90 Prozent der jugendlichen Mädchen nicht viele Informationen über das Thema. Sie sind sich nicht der schrecklichen Folgen bewusst, die eine Essstörung auf ihren Körper haben kann, was zu Hirnschäden, Organversagen oder sogar zum Tod führen kann.
Während ihrer Kindheit war Jane aufgrund einer langen Liste von Nahrungsmittelallergien und Malabsorptionsproblemen, die Krankenhausaufenthalte erforderlich gemacht hatten, bereits untergewichtig. Ihre Gesundheit verbesserte sich, als sie die High School erreichte. Aber als ihre Freunde davon besessen waren, dünn zu sein, nahm ihre Situation eine beängstigende Wendung.
Weiterlesen: Führen Fotos von dünnen Modellen wirklich zu Essstörungen? "
Jugendjahre neigen dazu, eine große Rolle im Körperbild zu spielen. Druck von Freunden, Überbelichtung zu unrealistischen Bildern in den Medien, und reden über sein Fett? können alle zu negativen Gefühlen beitragen, die zur Entwicklung von Essstörungen führen können.
"Ich hatte Mühe, meine Schultasche zu tragen, mich unter Schichten von Kleidung zu verstecken und viel Tee zu trinken, um durchzukommen," Jane sagt. "Irgendwann wurde es so schlimm, dass ich Spiegeln auswich und niemanden Fotos von mir machen ließ."
Sich selbst durch eine neue Linse sehen
Das Body Love Project entstand aus Janes Wunsch, ihr negatives Selbstbild zu überwinden. Der Heilungsprozess begann, als Jane, die die Fotografie liebt, sich vor die Kamera stellte, anstatt sich hinter der Linse zu verstecken. ? Eines Tages fiel mir ein, dass ich niemals Perfektion erreichen würde? Sie sagt. Tatsächlich war ich nicht einmal sicher, wie Perfektion wirklich aussah. Alles, was ich wusste, war, dass ich lernen musste, den Körper zu lieben, den ich bekommen hatte, und ich musste aus meiner Komfortzone heraustreten, um das zu tun.
Das Ideal? Körper existiert nicht. Jeder ist so einzigartig und dieser besondere Unterschied war genau das, was Jane über sich selbst feiern wollte. Mit einem Stativ und einer Fernbedienung nahm sie eine Reihe von fröhlichen Selbstporträts. "Es war so eine lustige Erfahrung, dass ich fast all die kleinen Dinge vergessen hatte, für die ich normalerweise selbstbewusst wäre", Sie erklärt. Sie freute sich auch über die Fotos und die Schönheit ihres eigenen Lächelns und ihrer Grübchen.
Jane fing auch an, Selbstgespräche zu benutzen, um ihre Gefühle für sich selbst zu verändern. Eine Studie an der Universität von Lethbridge berichtet, dass, wenn Menschen sich der negativen Dinge bewusst werden, die sie in ihren Köpfen äußern, und sie stattdessen in positive Gedanken verwandeln, könnten sie eine gesündere Perspektive gewinnen. Für Jane ging es bei diesem Prozess eher darum, sich auf ihre Lieblingsattribute zu konzentrieren als auf ihre vermeintlichen Fehler.
Sie fand den Mut, ihre Fotosessions im Freien und sogar im öffentlichen Raum fortzusetzen. ? Nach einem Monat des Selbstporträts? sie fügt hinzu, "es fühlte sich nicht so an, als ob ich mich zwingen würde, meinen Körper zu lieben, sondern mich selbst so zu schätzen, wie ich es bin."
Anderen helfen, Körperliebe zu erreichen
Janes Kunden, die sie auf ihrer Website finden, haben mit Ängsten, postpartalen Depressionen, negativen Körperbildern und mehr zu kämpfen. Vor jedem Dreh redet Jane mit ihren Untertanen, um zu verstehen, was sie durchmachen. Ein Teil des Prozesses hilft ihnen zu erkennen, dass sie nicht allein in ihrem Schmerz und ihrer Frustration sind. "Es geht darum, Frauen, die unter psychischen oder gesundheitlichen Problemen leiden, eine Stimme zu geben" Jane erklärt.
Sie liest ihre Persönlichkeit und ermutigt sie, etwas zu tragen, das ihnen gut tut, aber auch erstaunlich. Viele der teilnehmenden Frauen sind etwas ängstlich oder schüchtern ,? Sie sagt, "und es ist mir wichtig, dass ich in der Lage bin, eine sichere, beruhigende Umgebung für sie zu schaffen. Lachen ist fast immer das Heilmittel für Nerven !?
Jane bevorzugt Outdoor Shootings, um die Stimmung zu verbessern. Die Natur tritt ein, um etwas von dem Druck zu entlasten. Das passierte für Jane, als sie Selbstporträts in einem wunderschönen Park machte. ? Ich fing wirklich an zu bemerken, dass meine Angst dahinschwamm, als die Sonne herauskam, und ich konzentrierte mich darauf, wirklich im Moment zu sein? Sie sagt.
Nachdem sie die fertigen Fotos geschickt hat, verfolgt Jane jeden Shooting mit einem personalisierten Blog-Post, der den Weg ihres Kunden zu einem gesünderen Körperbild pflegt.? Sie haben alle dazu beigetragen, zu dem Projekt beizutragen, indem sie das negative Stigma verändert und das Bewusstsein für die psychische Gesundheit geschärft haben, indem sie ihre eigene Reise geteilt haben? Sie sagt.
Der gesamte Prozess des Body-Love-Projekts hilft Frauen, eine neue Perspektive zu gewinnen, wenn sie aufhören, ihr Selbstvertrauen in bedeutungslose Summen zu stecken.
Janes erhöhtes Körpervertrauen ist ansteckend. Die unterstützende Atmosphäre, die sie während ihrer Dreharbeiten erzeugt, gibt den Ton für eine bessere Aussicht. "Ich habe erkannt, dass der Erfolg dieses Projekts von der Erziehung der Frauen durch das Sprechen über ihre Stärken, das Gefühl, dass sie sich schön fühlen, und die Verwendung einer positiven Sprache bei Fotoshootings ist?" Sie sagt.
Es genügt, einen Schritt näher zu kommen
Jane erkennt, dass das Body Love Project kein Allheilmittel für das Vertrauen des Körpers ist, aber es kann ein Anfang in die richtige Richtung sein, damit jemand positive Selbstgespräche lernt und etwas für sich selbst tun kann. "Das Body-Love-Projekt lehrt mich ständig neue Wege, um negative Gedanken, die ich über mich habe, neu zu fokussieren und sie zu etwas Positivem zu machen" Jane sagt.
Frauen können sich vom Body-Love-Projekt mit neuem Vertrauen in eine Reihe von schönen Fotos und ermutigenden Worten von Sarah Jane zurückziehen, aber es ist auch viel mehr als das. Es geht darum, die gefährliche Idee zu stampfen, dass der einzige Körper, der der Liebe würdig ist, der Bikini-Körper ist.
Um mehr über das Body Love Project zu erfahren, besuchen Sie die Website von Sarah Jane.
Anmerkung des Herausgebers: Wir haben das Originalfoto einer Frau am Strand entfernt, die nicht für das Body-Love-Projekt fotografiert wurde.
Jennifer Chesak ist eine in Nashville ansässige freiberufliche Buchredakteurin und Autorin. Sie ist auch eine Abenteuerreise-, Fitness- und Gesundheitsschriftstellerin für mehrere nationale Publikationen. Sie erwarb ihren Master of Science in Journalismus von Northwestern's Medill und arbeitet an ihrem ersten Roman in ihrem Heimatstaat North Dakota.
