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Haben Sie jemals jemanden über einen schmerzenden Magen klagen hören, aber dann kaum etwas tun, um den Schmerz zu lindern oder zu verhindern, dass er wieder passiert? Oftmals putzen Menschen Unannehmlichkeiten in ihrem Magen als Blähungen oder Blähungen. Aber in Wirklichkeit können Magenprobleme viel mehr als nur ein bisschen Gas sein.
Wegen der Anwesenheit von Bakterien und anderen Mikroorganismen in Ihrem Magen-Darm-System spielt es eine enorme Rolle in unserer Art und Weise. Es beherbergt auch etwa 70 Prozent unseres Immunsystems! Aufrechterhaltung eines Gleichgewichts von? Gut? Bakterien sind essentiell für die richtige Verdauung und die allgemeine Gesundheit. Es ist wichtig, darüber informiert zu sein, was in Ihr Verdauungssystem fließt, um einen gesunden Darm zu erhalten. Dorthin kommen diese fantastischen Blogger.
Der Weizenbauch Blog
Vollkornprodukte, besonders wenn sie verändert wurden, können Ihrer Ernährung eine immense Menge Zucker hinzufügen - sogar mehr als ein Schokoriegel! Dr. William Davis, Autor von The Wheat Belly Blog, möchte seinen Lesern helfen, die Menge an Weizenprodukten in ihrer Ernährung zu reduzieren. Er bietet Branchengeheimnisse, Forschungsergebnisse und umsetzbare Tipps an, mit denen Sie die Weizenmenge in Ihrem Leben reduzieren können.
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Darm-Mikrobiota für die Gesundheit
In diesem Blog geht es darum, Verbindungen herzustellen, wenn es um Ihre Gesundheit geht. Möchten Sie wissen, wie Angst mit Stuhlgang verbunden ist, oder warum genau Faser für Sie gut ist? Die Artikel hier liefern Ihnen alle Informationen, die Sie benötigen, um zu verstehen, wie Ihr Verdauungssystem funktioniert und wie es den Rest Ihres Körpers beeinflusst. Diese Plattform ist auch ein großartiger Ort für schwangere Frauen, um Informationen darüber zu erhalten, wie man während der Schwangerschaft eine positive Darmgesundheit aufrecht erhält.
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Essen Sie das, nicht das!
Der Titel dieses Buches ist ziemlich selbsterklärend. Der Blog ist voll von unterhaltsamen und relevanten Artikeln und Listen, die Sie zum nächsten Klick veranlassen werden. Ihre schnellen Lektüre sind fast immer sicher, Ihnen zu helfen, Ihr Darmproblem herauszufinden. Zum Beispiel, fühlen Sie sich aufgebläht? Dann melde dich in ihre Liste von 20 Möglichkeiten um den Bloat zu besiegen!
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Beheben Sie Ihr Gut
Hier ist ein Blog, das direkt auf den Punkt kommt. Ob Sie über Darmreinigung wissen wollen oder erfahren Sie mehr über die besten (und schlechtesten) Lebensmittel für Ihren Darm, dieser Blog hat Sie abgedeckt. Diese Beiträge unterstreichen die Bedeutung eines gesunden Darms und bieten Ihnen umsetzbare Wege, dies zu erreichen.
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Keri Glassman: Nahrhaftes Leben
In ihrem Blog fasst Ernährungswissenschaftlerin Keri Glassman Rezepte, Listen und einfache Praktiken zusammen, um Ihnen zu zeigen, wie wichtig es ist, ein gesundes Leben zu führen. Zusammen mit der Ernährung kombiniert Keri Schönheit, Fitness und allgemeines Wohlbefinden in ihr Regime. Erhalten Sie Antworten auf Ihre Fragen zu gekochtem oder rohem Essen, lernen Sie, wie Schlaf (oder Schlafmangel) sich auf Ihren Körper auswirken kann und finden Sie heraus, welche Nährstoffriegel Ihnen eigentlich gut tun.
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Höre auf dein Gut
Der Aufruf zum Handeln in diesem Blog-Namen ist eine genaue Darstellung der Informationen, die Sie hier finden. Jini Patel Thompson teilt, wie ganzheitliche Veränderungen des Lebensstils ihr geholfen haben, eine gute Darmgesundheit zu fördern. Aber das ist nicht alles - sie bietet auch inspirierende Gedanken, um Ihnen zu helfen, motiviert zu bleiben, zu erklären, welche Nahrungsmittel zu essen und welche zu vermeiden, und bietet Bewertungen von Impfstoffen und üblichen Ergänzungen.
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Ein Bauchgefühl
Auf der Suche nach einem One-Stop-Rezeptshop? Nun, suchen Sie nicht weiter. Die Autorin dieses Blogs, Barb, litt 20 Jahre lang an Bauchschmerzen, bis sie durch eine schlechte Begegnung mit Eiscreme auf den Weg zum gluten- und zuckerfreien Leben kam. In ihrem Blog hilft sie dir, deinen Heißhunger zu stillen und stellt sicher, dass du dein eigenes Verdauungssystem nicht missbrauchst. Tauchen Sie in ihre leckeren Rezepte ein, wie glutenfreie Bananenmehlpfannkuchen, oder lernen Sie, wie man kornfreies Brot macht!
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Darm Gesundheit und Lebensmittelsicherheit Blog
Wenn Sie nach einem Blog suchen, der von wissenschaftlicher Forschung unterstützt wird, ist dies der richtige Ort für Sie. Das UK Institute for Food Research bietet zahlreiche Informationen zur Lebensmittelsicherheit und den neuesten Forschungsentwicklungen zur Darmgesundheit. Die verständliche Sprache des Blogs ist leicht verständlich und wird den Lebensmittelwissenschaftler in uns allen ansprechen.
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Amerikanisches Gut Blog
Dieses Blog ist ein Projekt des Knight Labs, einem Mikrobiologie-Forschungslabor. Es ist ein großartiger Ort, um mehr über Ihr Darmmikrobiom und seine Beziehung zum Rest Ihres Körpers zu erfahren. Lesen Sie, wie Ihre Darmgesundheit das Risiko für Krankheiten wie Diabetes beeinflussen kann oder wie Ihr Mikrobiom Ihre Stimmung beeinflussen kann.
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SCD Lebensstil
SCD steht für? Spezifische Kohlenhydratdiät? Das ist ein ernährungsphysiologischer Ansatz, um Verdauungserkrankungen zu bekämpfen, indem übermäßig verarbeitete Lebensmittel abgeschnitten werden. Lesen Sie Interviews mit verschiedenen Menschen, die Probleme mit der Darmgesundheit hatten und Erfolg mit dieser Diät hatten, oder erfahren Sie mehr darüber, warum der Verzicht auf verarbeitete Lebensmittel Ihrer Gesundheit helfen könnte.
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MindBodyGreen: Darmgesundheit
Wenn du Rat suchst, was du essen sollst oder wissen willst, warum dir das, was du isst, schaden könnte, dann wende dich an MindBodyGreen. Hier finden Sie leicht lesbare Beiträge darüber, wie Sie feststellen können, ob sich Ihre Darmgesundheit auf den Rest Ihres Körpers auswirkt, welche Nahrungsmittel Sie essen (und welche Sie vermeiden sollten), um die richtige Verdauung aufrecht zu erhalten, und noch viel mehr.
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IgY Ernährung Blog
Dieser vielseitige Blog ist ein One-Stop-Shop für alle Ihre Darmgesundheit Bedürfnisse.Möchten Sie wissen, warum Schokolade gut für Ihren Darm sein kann, oder ob es wirklich eine Definition für ein gesundes Mikrobiom gibt? sieht aus wie? Ihre Mythos-zerschlagenden Videos und Artikel werden Ihnen helfen, Ihre Darmgesundheit in Perspektive zu bringen. Zusammen mit Blogposts bietet die Seite wunderbare Infografiken zum Teilen mit Freunden.
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Ein ausgewogener Bauch
Dies ist ein großartiger Blog für Essen und Fitness-Liebhaber. Jen, die an einer Darmerkrankung (IBD) leidet und zudem Ernährungstherapeutin ist, packt ihren Blog mit Humor und hilfreichen Informationen. Sie beantwortet nachdenklich Leserfragen, erklärt, wie Essen Ihr Gehirn beeinflussen kann, schlägt gut-freundliche (und glutenfreie) Mahlzeit und Snack-Optionen vor und bietet Tipps, um Ihnen lästiges Verlangen abzuwehren.
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Der gute Blog
Dieser Blog dreht sich alles um gutes, sauberes Essen mit einem besonderen Schwerpunkt auf dem Essen Ihrer Grüns. Sie können auf Dr. Frank Lipman zählen, um sicherzustellen, dass Ihre Essgewohnheiten und Ernährung im Zaum gehalten werden. Suchen Sie nach Tipps, wie Sie mehr Probiotika in Ihrer Ernährung erhalten, ohne Milchprodukte zu essen, Rezepte für leckere und gut-gesunde Mahlzeiten zu probieren und Interviews mit Influencern in der Welt des sauberen Essens zu lesen.
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Danielle Walker ist gegen alles Korn
Danielle Walker wurde im Alter von 22 Jahren eine Autoimmunerkrankung diagnostiziert. Zu diesem Zeitpunkt nahm sie eine Reihe von Ernährungsumstellungen vor, um ihr zu helfen, ihre Gesundheit zu managen, einschließlich des Ausschneidens von Leguminosen, Laktose und Getreide. Mit ihren leckeren Rezepten und ihrem fröhlichen Ton zeigt Danielle, wie einfach es ist, die Lebensmittel zu genießen, die Sie lieben, und gleichzeitig die richtigen Ernährungsgewohnheiten für Ihre Gesundheit zu treffen.
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Der GoodBelly Blog
Essen, Essen und mehr Essen - wer liebt nicht ein lustiges Essen Blog, vor allem, wenn es gute Gesundheit fördert? Wenn Sie Darmprobleme hatten, wissen Sie, wie sensibel Ihr Körper für bestimmte Inhaltsstoffe sein kann. Der GoodBelly Blog ist ein großartiger Ort, um Rezepte zu durchforsten und diejenigen zu finden, die sich um Ihren Gaumen kümmern und dein Körper. Der Blog enthält auch informative Beiträge darüber, wie Sie Ihren Bauch glücklich zu halten, sowie über welche Gewohnheiten Sie aufhören möchten.
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Garten des Lebens Blog
Dieser Blog dreht sich alles um gesunde Ernährung, natürliche Heilmittel und wie man das Beste aus natürlichem herausholen kann, gut für Sie? Zutaten. Erfahren Sie alles über die Probleme mit GVO, welche Lebensmittel sind eigentlich Herz gesund? und leckere, gesunde Rezepte finden. Der Blog bietet auch praktische Ratschläge für Eltern, die das gesunde Essspiel ihrer Kinder verbessern möchten.
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