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Sind ätherische Öle zu Hause oder am Körper verwirrend? Fragen Sie sich, wo Sie anfangen sollen? Ätherische Öle sind einzigartige, organische Verbindungen, die aus Pflanzen und Pflanzenteilen wie Blättern, Kräutern und Blumen gewonnen werden. Die Verwendung von ätherischen Ölen für ihre heilende Wirkung wird Aromatherapie genannt, und es wird seit Tausenden von Jahren auf der ganzen Welt praktiziert.
Da ätherische Öle in den Gesundheits-, Bad- und Körpergeschäften so leicht verfügbar sind, sind die Chancen gut, dass Sie oder jemand, den Sie kennen, bereits mit ihnen experimentiert hat. Aber wenn sie falsch verwendet werden, sehen Sie möglicherweise keinen Vorteil - oder schlimmer noch, sie können schädlich sein.
Wenn Sie nach Möglichkeiten suchen, diese richtig anzuwenden, haben wir unsere Lieblingsvideos zusammengestellt, um Ihnen zu zeigen, wie ätherische Öle Ihnen helfen können, Ihr Zuhause zu erfrischen, Ihre Schönheitsroutine zu beleben oder eine ergänzende Therapie für bestimmte Gesundheitszustände zu sein.
Die Top 10 ätherischen Öle und ihre Verwendung
POPSUGAR Beauty, Kirbie Johnson, liefert Ihnen dieses Video-Tutorial, wie Sie die beliebtesten ätherischen Öle mit Ihren aktuellen Beauty-Produkten kombinieren können, um die größten Vorteile zu erzielen. Johnson diskutiert die Verwendung von ätherischen Ölen wie Weihrauch für Akne und Dehnungsstreifen, Rosmarin für dünne oder brüchige Haare und Lavendel für Kopfschmerzen oder Migräne. Bevor Sie das Öl auf Ihrer Haut oder Ihrem Haar verwenden, bietet Kirbie den Weisen ein Wort an: Versuchen Sie immer einen Test-Patch - entweder auf der Innenseite des Handgelenks oder hinter dem Ohr - um sicherzustellen, dass Sie keine Nebenwirkungen haben.
Wie man ätherische Öle verteilt (und warum man das möchte)
Dieses kurze Video zeigt Ihnen, wie Sie ätherische Öle richtig verteilen und warum Sie es vielleicht ausprobieren möchten. Das Diffusing bietet eine natürliche Möglichkeit, einen Raum oder ein Heim ohne die giftigen Chemikalien, die in herkömmlichen Aerosol-Lufterfrischern gefunden werden, aufzufrischen. Außerdem können Sie die Vorteile der Aromatherapie erleben. Um zu beginnen, empfiehlt Mama Natural, mit zwei Tropfen Ihres Lieblingsöls zu beginnen und es auf vier oder fünf zu erhöhen, abhängig von Ihrer gewünschten Potenz.
Erste Schritte mit ätherischen Ölen: Tipps, Tricks + Rezepte
Interessieren Sie sich für ätherische Öle aus Wellness-Sicht? In diesem Video, Alyssa,? Das Quinoa-liebende Mädchen hinter Simply Quinoa? erzählt, wie sie ätherische Öle in ihr Leben integriert hat und Tipps und Tricks für jeden bietet, der sie auch ausprobieren möchte. Ihre Lieblingsmethode? Diffusion der Öle. Sieh dir das Video an, wenn sie Einblicke in ihre Lieblingsölkombinationen gibt!
3 kreative Möglichkeiten, aromatische Öle zu verwenden, um Ihr Haus frisch zu machen
In diesem Clip zeigt Ihnen Chelsea Matthews von Shoptopia, wie Sie ätherische Öle auf viele kreative Arten einsetzen können. Du lernst, wie man erfrischende Raumaromaten wie ein Raumspray kreiert, wie man Öle mit einem Keramikdiffusor diffundiert und sogar ein duftendes Pulver auf Backpulverbasis herstellt. Diese einfach zu machenden DIY-Rezepturen halten Ihr Zuhause angenehm und fabelhaft.
Ätherische Öle 101: Lieblingsöle, beste Marken, Must-Haves und mehr!
Nachdem Sophie Uliano in Großbritannien Aromatherapie studiert hat, teilt sie ihre Weisheit mit, welche Marken sie bevorzugt. Uliano geht noch einen Schritt weiter und entlarvt die Idee, dass es in den USA nur ein oder zwei Marken von ätherischen Ölen gibt, die beide "rein" sind. und? therapeutisch.? Darüber hinaus schult sie die Zuschauer darin, zu unterscheiden, welche Öle hauptsächlich für ihre Düfte verwendet werden, welche Öle eine tatsächliche therapeutische Wirkung auf den Körper haben und worauf zu achten ist, wenn Sie die Öle, die sie empfiehlt, nicht finden können. Wenn Sie nichts über ätherische Öle wissen, ist dieses Video ein Muss.
Verwenden von My Top 4 Ätherischen Ölen
Dieses Video von Jillee von One Good Thing zeigt 40 verschiedene Anwendungen für vier der am häufigsten verwendeten ätherischen Öle - Pfefferminze, Lavendel, Zitrone und Melaleuca. Zum Beispiel empfiehlt Jillee, Lavendelöl für den Schlaf zu verwenden, ein paar Tropfen Zitronenöl in Wasser zu geben, um Sie am Nachmittag aufzupäppeln, ein paar Tropfen Pfefferminzöl auf Ihre Zunge zu geben, um bei der Verdauung zu helfen und Melaleuca in Ihr Gesicht zu geben um Akneausbrüche zu verhindern oder zu reduzieren. Dies sind nur ein paar können so viel mehr als Sie dachten!
6 Wege ätherische Öle zu verwenden, um Ihr Haus zu erfrischen
Wenn Sie auf der Suche nach einzigartigen Möglichkeiten sind, ätherische Öle zu verwenden, um Ihr Zuhause frisch zu machen, ist dieses Thrive Market-Video mit Jennifer Partridge genau das Richtige. Von der Desinfektion der Oberflächen bis hin zur Bekämpfung von Insekten bietet Partridge sechs aufregende Möglichkeiten, diese vielseitigen Gegenstände auf eine Weise zu nutzen, die Sie vielleicht noch nicht ausprobiert haben.
Wie man einen Reed Diffusor mit ätherischen Ölen macht
Wer liebt nicht das Aussehen und den Geruch eines schönen Reeddiffusors? Aber Ölnachfüllungen können von billiger Qualität sein - und dazu teuer. Glücklicherweise lehrt dieses Video von Holistic Health Herbalist, wie man einen Reed-Diffusor herstellt, der eher wie ein dekoratives Kunstwerk aussieht als ein traditioneller Diffusor. Sie sind einfach zu machen und halten Ihr Zuhause oder Büro angenehm riechend - ohne die harten, synthetischen Chemikalien, die in typischen Reeddiffusoren kommen. Alles, was Sie brauchen, ist ein Glasgefäß, ein Trägeröl, Ihre bevorzugten ätherischen Öle und einige Holzfleischspieße für das Schilfrohr. Nach einer Stunde beginnen die duftenden Öle, das Schilf zu bearbeiten, und Sie werden ein natürliches, bezauberndes Aroma erleben.
Ätherische Öle für Anfänger mit Kathi Keville - Teil 1
In Teil eins der? Ätherische Öle für Anfänger? Serie von Mountain Rose Herbs, Aromatherapie-Autor, Kathi Keville, beantwortet die brennende Frage: "Welche Öle wäre in meinem Anfang Kit?" Für Ihr Starter-Kit empfiehlt sie, in Öle wie Lavendel, Rosmarin, Geranium und Pfefferminz zu investieren, die preiswert, einfach zu verwenden und gut miteinander kombinierbar sind. Neben den grundlegenden Kit-Richtlinien von Keville bietet sie eine kurze Einführung in die therapeutischen Eigenschaften, die einige ätherische Öle auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden haben können.
Ätherische Öle als Medizin: Leitfaden für ätherische Öle
In diesem hochenergetischen Video untersuchen Dr. Ax und Jordan Rubin (Autor von The Maker's Diet) die medizinische Verwendung von ätherischen Ölen. Obwohl es ätherische Öle gibt, die Krankheiten wie Depressionen, Diabetes, verschiedene Infektionen und Krebs unterstützen, achten Ax und Rubin darauf, dass die Verwendung von ätherischen Ölen kein Ersatz für medizinische Eingriffe ist. Wenn Sie nach ergänzenden Strategien suchen, um medizinische Behandlungen zu ergänzen, bietet Ihnen dieser Online-Leitfaden eine Fülle von Ideen, die Sie mit Ihrem Gesundheitsdienstleister besprechen können. Hoffentlich wirst du bald auf dem Weg sein, dich besser zu fühlen.
