Überblick
Sie können Ihrem Gehirn für alles danken, was Sie über sich selbst und die Welt fühlen und verstehen. Aber wie viel wissen Sie wirklich über das komplexe Organ in Ihrem Kopf?
Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, sind einige der Dinge, die Sie über Ihr Gehirn denken, möglicherweise überhaupt nicht wahr. Lassen Sie uns einige allgemeine Ansichten über das Gehirn untersuchen, um herauszufinden, ob sie wahr sind.
1: Verwenden Sie wirklich nur 10 Prozent Ihres Gehirns?
Die Idee, dass wir nur 10 Prozent unseres Gehirns nutzen, ist tief in der Populärkultur verwurzelt und wird oft als Tatsache in Büchern und Filmen angegeben. Eine Studie aus dem Jahr 2013 hat ergeben, dass 65 Prozent der Amerikaner dies für richtig halten.
Es ist nicht ganz klar, wie alles begann, aber es ist mehr Science-Fiction, dass Tatsache.
Sicher, einige Teile deines Gehirns arbeiten zu einem bestimmten Zeitpunkt härter als andere. Aber 90 Prozent Ihres Gehirns sind kein nutzloser Füllstoff. Magnetresonanztomographie zeigt, dass der größte Teil des menschlichen Gehirns die meiste Zeit aktiv ist. Im Laufe eines Tages verwenden Sie fast jeden Teil Ihres Gehirns.
Dies bedeutet nicht, dass Sie Ihre Gehirngesundheit nicht verbessern können. Dein ganzer Körper hängt von deinem Gehirn ab. So geben Sie Ihrem Gehirn die TLC, die es verdient:
Gut essen
Eine ausgewogene Ernährung verbessert die allgemeine Gesundheit und die Gesundheit des Gehirns. Das Recht zu essen verringert das Risiko, dass sich gesundheitliche Zustände entwickeln, die zu Demenz führen können.
Lebensmittel, die die Gesundheit des Gehirns fördern, umfassen:
- Olivenöl
- Obst und Gemüse mit hohem Vitamin E, wie Blaubeeren, Brokkoli und Spinat
- Obst und Gemüse mit hohem Beta-Carotin, wie Spinat, Paprika und Süßkartoffeln
- Lebensmittel reich an Antioxidantien, wie Walnüsse und Pekannüsse
- Omega-3-Fettsäuren, die in Fisch gefunden werden können, wie Lachs, Makrele und Weißer Thun
Trainiere deinen Körper
Regelmäßige körperliche Aktivität hilft, das Risiko von Gesundheitsproblemen, die zu Demenz führen können, zu verringern.
Fordere dein Gehirn heraus
Die Forschung zeigt, dass Aktivitäten wie Kreuzworträtsel, Schach und tiefes Lesen das Risiko von Gedächtnisproblemen senken können. Noch besser ist ein geistig anregendes Hobby, das eine soziale Komponente beinhaltet, wie zum Beispiel einen Buchclub.
2: Ist es wahr, dass Sie neue Gehirnfalten bekommen? wenn du etwas lernst?
Nicht alle Gehirne sind faltig. Tatsächlich haben die meisten Tiere ziemlich glatte Gehirne. Einige Ausnahmen sind Primaten, Delfine, Elefanten und Schweine, die auch einige der intelligenteren Tiere sind.
Das menschliche Gehirn ist außergewöhnlich faltig. Das ist wahrscheinlich der Grund, warum die Leute zu dem Schluss kommen, dass wir mehr Falten bekommen, wenn wir neue Dinge lernen. Aber so bekommen wir keine Gehirnfalten.
Ihr Gehirn fängt an, Falten zu entwickeln, bevor Sie überhaupt geboren werden. Die Faltenbildung geht weiter, wenn dein Gehirn wächst, bis du ungefähr 18 Monate alt bist.
Stellen Sie sich die Falten als Falten vor. Die Spalten heißen Sulci und die erhabenen Bereiche heißen Gyri. Die Falten erlauben Platz für mehr graue Substanz in Ihrem Schädel. Es verringert auch die Leitungslänge und verbessert die allgemeine kognitive Funktion.
Menschliche Gehirne variieren ziemlich, aber es gibt immer noch ein typisches Muster für Gehirnfalten. Die Forschung zeigt, dass nicht die großen Falten an den richtigen Stellen zu Fehlfunktionen führen können.
3: Kannst du wirklich durch unterschwellige Botschaften lernen?
Verschiedene Studien deuten darauf hin, dass unterschwellige Botschaften in der Lage sein könnten:
- provozieren eine emotionale Reaktion
- Beeinflussen die Wahrnehmung von Anstrengung und Ausdauerleistung des ganzen Körpers
- altersbedingte Stereotypen in Frage stellen und die körperliche Funktionsfähigkeit verbessern
- motiviere dich dazu, Dinge zu tun, die du wahrscheinlich sowieso machen wolltest
Ganz neue Dinge zu lernen ist viel komplizierter.
Angenommen du hast eine Fremdsprache gelernt. Es gibt nur eine geringe Chance, dass das Hören von Vokabeln im Schlaf Ihnen hilft, sich besser an sie zu erinnern. Eine Studie aus dem Jahr 2015 hat ergeben, dass dies nur unter den besten Umständen der Fall ist. Die Forscher stellten fest, dass Sie während Ihres Schlafes keine neuen Dinge lernen können.
Auf der anderen Seite ist Schlaf entscheidend für die Funktion des Gehirns. Einen ausreichenden Schlaf zu erhalten kann helfen, Lern-, Gedächtnis- und Problemlösungsfähigkeiten zu verbessern.
Vielleicht ist der Auftrieb intellektueller Leistung aus dem Schlaf der Grund, warum dieser Mythos Bestand hat. Wenn Sie etwas Neues lernen wollen, ist es am besten, wenn Sie es nicht unterschwellig, sondern direkt angehen.
4: Gibt es so etwas wie links brained oder brain brained?
Nun, dein Gehirn hat definitiv eine linke Seite (linkes Gehirn) und eine rechte Seite (rechtes Gehirn). Jede Hemisphäre steuert bestimmte Funktionen und Bewegungen auf der gegenüberliegenden Körperseite.
Darüber hinaus ist das linke Gehirn verbaler. Es ist analytisch und ordentlich.Sie nimmt die kleinen Details auf und fügt sie dann zusammen, um das ganze Bild zu verstehen. Das linke Gehirn behandelt Lesen, Schreiben und Berechnungen. Manche nennen es die logische Seite des Gehirns.
Das rechte Gehirn ist visueller und behandelt Bilder mehr als Worte. Es verarbeitet Informationen auf intuitive und simultane Weise. Es nimmt das große Bild auf und betrachtet dann die Details. Manche sagen, es ist die kreative, künstlerische Seite des Gehirns.
Es gibt eine populäre Theorie, dass Menschen in linkshirnige oder rechtshirnige Persönlichkeiten aufgeteilt werden können, die auf einer Seite dominieren. Linkshirnige Menschen gelten als logischer, und rechtshirnige Menschen gelten als kreativer.
Nach einer zweijährigen Analyse fand ein Team von Neurowissenschaftlern keine Beweise, um diese Theorie zu beweisen. Gehirnscans zeigten, dass Menschen keine Hemisphäre gegenüber der anderen bevorzugen. Es ist nicht wahrscheinlich, dass das Netzwerk auf einer Seite Ihres Gehirns wesentlich stärker ist als die gegenüberliegende Seite.
Wie bei den meisten Dingen, die das menschliche Gehirn betreffen, ist es kompliziert. Während jede Hemisphäre ihre Stärken hat, arbeiten sie nicht isoliert. Beide Seiten tragen etwas zum logischen und kreativen Denken bei.
5: Alkohol tötet wirklich deine Gehirnzellen?
Es steht außer Frage, dass Alkohol das Gehirn negativ beeinflusst. Es kann die Gehirnfunktion auch kurzfristig beeinträchtigen. Längerfristig kann es zu ernsthaften Hirnschäden kommen. Es tötet jedoch nicht wirklich Gehirnzellen.
Langfristiges starkes Trinken kann Schrumpfung des Gehirns verursachen und zu Defiziten in der weißen Substanz führen. Das kann dazu führen:
- undeutliches Sprechen
- verschwommene Sicht
- Gleichgewichts- und Koordinationsprobleme
- verlangsamte Reaktionszeiten
- Gedächtnisstörungen, einschließlich Blackouts
Wie Alkohol das Gehirn eines Menschen beeinflusst, hängt von vielen Faktoren ab, darunter:
- Alter
- Geschlecht
- wie viel und wie oft du trinkst und wie lange du schon getrunken hast
- allgemeiner Gesundheitszustand
- Familiengeschichte von Drogenmissbrauch
Alkoholiker neigen dazu, eine Gehirnstörung namens Wernicke-Korsakoff-Syndrom zu entwickeln. Die Symptome umfassen:
- geistige Verwirrung
- Lähmung von Nerven, die die Augenbewegung kontrollieren
- Muskelkoordinationsprobleme und Schwierigkeiten beim Gehen
- chronische Lern- und Gedächtnisprobleme
Trinken während der Schwangerschaft kann das sich entwickelnde Gehirn Ihres Babys beeinflussen, eine Bedingung, die als fötales Alkoholsyndrom bekannt ist. Kinder mit fetalem Alkoholsyndrom haben tendenziell ein kleineres Hirnvolumen (Mikrozephalie). Sie können auch weniger Gehirnzellen oder normal funktionierende Neuronen haben. Dies kann zu langfristigen Verhaltens- und Lernproblemen führen.
Alkohol kann die Fähigkeit des Gehirns beeinträchtigen, neue Gehirnzellen zu bilden, was ein weiterer Grund dafür ist, dass dieser Mythos bestehen bleibt.
Die Quintessenz
Warum ist es so einfach, diese Mythen über das Gehirn zu glauben? Es gibt ein Körnchen Wahrheit, das durch einige von ihnen fließt. Andere sickern durch Wiederholung in unsere eigenen Gehirne, und wir können ihre Gültigkeit nicht in Frage stellen.
Wenn Sie sich zuvor einige dieser Hirnmythen gekauft haben, nehmen Sie sich Mut. Du warst nicht alleine.
So viel wie Wissenschaftler über das menschliche Gehirn wissen, es ist ein langer Weg, bis wir uns dem mysteriösen Organ, das uns menschlich macht, nähern.
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