Klettenwurzel
Klettenwurzel ist ein Gemüse, das in Nordasien und Europa beheimatet ist, obwohl es jetzt auch in den Vereinigten Staaten wächst. Die tiefen Wurzeln der Klettenpflanze sind sehr lang und außen braun oder fast schwarz.
Klettenwurzel wird seit Jahrhunderten in der ganzheitlichen Medizin verwendet, um eine Vielzahl von verschiedenen Bedingungen zu behandeln. Traditionell wurde es am häufigsten als Diuretikum und Verdauungshilfe verwendet.
Jetzt haben Forscher zahlreiche potenzielle Anwendungen und gesundheitliche Vorteile für die Klettenwurzel entdeckt. Diese Vorteile können umfangreich genug sein, um die Verwendung der Klettenwurzel als eine ergänzende Behandlung für bestimmte Zustände zu rechtfertigen.
Klettenwurzel Vorteile
1. Es ist ein Kraftpaket von Antioxidantien
Forschung aus dem Jahr 2010 hat gezeigt, dass Klette Wurzel enthält mehrere Arten von starken Antioxidantien, einschließlich Quercetin, Luteolin und Phenolsäuren. Antioxidantien schützen Zellen im Körper vor Schäden durch freie Radikale. Sie können helfen, verschiedene Gesundheitszustände zu behandeln und zu verhindern.
2. Es entfernt Giftstoffe aus dem Blut
Eine der häufigsten traditionellen Anwendungen für Klettenwurzel war die Reinigung des Blutes. Neuere Beweise haben gezeigt, dass Klettenwurzel Giftstoffe aus dem Blutkreislauf entfernen kann. Eine 2011 Studie fand heraus, dass Klettenwurzel effektiv Blut entgiftete und erhöhte Durchblutung förderte.
3. Es kann einige Arten von Krebs hemmen
Klettenwurzel, wie sich herausstellt, kann nicht nur das Blut reinigen. Es kann auch bestimmte Arten von Krebs hemmen. Die 2011 Studie fand auch, dass Klette Samen "starke hemmende Effekte" hatte? auf das Wachstum von Tumoren durch Krebs wie Pankreaskarzinom verursacht. Während mehr Forschung benötigt wird, um die volle Wirkung von Kletten Samen auf verschiedene Arten von Krebs und Tumoren zu bestimmen, ist dies immer noch eine wichtige Erkenntnis.
4. Es kann ein Aphrodisiakum sein
Eine andere traditionelle Verwendung der Klettenwurzel ist als Aphrodisiakum. Eine 2012 Studie an männlichen Ratten ergab, dass der Extrakt der Klettenwurzel eine aphrodisierende Wirkung hatte. Der Extrakt verbesserte die sexuelle Funktion und erhöhte das sexuelle Verhalten bei den männlichen Ratten. Mehr Forschung ist am Menschen notwendig, aber Einzelberichte stützen diese Behauptung.
5. Es kann helfen, Hautprobleme zu behandeln
Klettenwurzel wurde lange Zeit verwendet, um Hautkrankheiten wie Akne, Psoriasis und Ekzeme zu behandeln. Die entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften der Wurzel können Hautprobleme lösen, wenn sie topisch auf die Haut aufgetragen werden. Eine Studie aus dem Jahr 2014 fand sogar Hinweise darauf, dass Klettenwurzel helfen kann, topische Verbrennungen zu behandeln.
Mögliche Risiken und Nebenwirkungen
Über die pädiatrische Verwendung der Klettenwurzel gibt es nur wenige oder gar keine Untersuchungen, und ihre Sicherheit wurde bei Kindern nicht untersucht. Aus diesem Grund sollten Sie Ihrem Kind niemals Klettenwurzeln geben, außer unter Aufsicht eines Arztes.
Einige potenzielle Risiken von Klette gehören die folgenden:
- Klette gilt als sicher zu essen, aber Sie sollten es nur von seriösen Verkäufern kaufen und sollten es nie in freier Wildbahn sammeln. Die Klette Pflanze ähnelt und ist in der gleichen Pflanzenfamilie wie Belladonna Nightshade Pflanzen, die sehr giftig sind. Sie wachsen oft zusammen.
- Wenn Sie Klettenpräparate einnehmen, nehmen Sie kleine Dosen nur in Maßen ein. Mehr Forschung ist erforderlich, um die Sicherheit der Ergänzung zu bestimmen.
- Klettenwurzel ist ein natürliches Diuretikum, also sollten Sie es nicht nehmen, wenn Sie dehydriert sind. Sie sollten es auch nicht einnehmen, wenn Sie auch andere Diuretika oder Wasserpillen einnehmen, da dies die Dehydratation erhöhen kann.
- Wenn Sie allergisch gegen Chrysanthemen oder Gänseblümchen sind, besteht möglicherweise ein erhöhtes Risiko für eine allergische Reaktion auf die Klettenwurzel und Sie sollten es vermeiden.
- Schwangere Frauen oder Frauen, die schwanger werden möchten, sollten keine Klettenwurzel oder Ergänzungsmittel einnehmen.
Formen und Dosen
Es gibt eine Reihe von verschiedenen Formen von Klettenwurzel zur Verfügung. Diese schließen ein:
- Kletten Tee
- frische Klettenwurzel
- getrocknetes Wurzelpulver
- Klettenöl oder Klettenextrakt
Klette Wurzel kann in Maßen sicher konsumiert werden, und Sie können sicher eine Tasse Klette Tee pro Tag trinken. Wenn es um Ergänzungen geht, folgen Sie den Anweisungen Ihres Arztes und den Anweisungen, die mit dem Zusatz geliefert werden. Ergänzungen werden nicht von der Food and Drug Administration (FDA) überwacht und können Probleme mit der Qualität, Reinheit oder Dosierung haben. Wenn Sie Extrakte, Öl oder Trockenpulver kaufen, kaufen Sie immer von einer zuverlässigen Quelle.
Rezepte
Der Konsum einer frischen Klettenwurzel ist gesünder und sicherer als die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Die Einbeziehung der Klette Wurzel in Ihre Ernährung kann so einfach sein wie ein paar neue Rezepte zu lernen. Um die Klettenwurzel zu kochen, musst du sie zuerst schälen. Sie können dann braten, kochen oder sautieren? es.
Rezepte, die Sie ausprobieren können, umfassen:
- Japanische sautierte und geschmorte Klettenwurzel
- Eingelegte Klette
- Kinpira Gobo (geschmorte Klettenwurzel)
