Unebener Brustkorb
Ein ungleicher Brustkorb kann das Ergebnis eines Traumas, eines Geburtsfehlers oder eines anderen Zustands sein. Wenn Ihr Brustkorb nur leicht uneben ist, können Sie Ihren Zustand durch wiederholtes Dehnen und Sport verbessern.
Schwerere Fälle von Unebenheiten des Brustkorbs müssen möglicherweise operativ fixiert werden. Manchmal kann eine benutzerdefinierte Zahnspange Ihren Brustkorb korrigieren. Erfahren Sie mehr über die möglichen Ursachen Ihres unebenen Brustkorbs und welche Übungen helfen können.
Ursachen von unebenen Brustkorb
Ein unebener Brustkorb kann Probleme mit Ihrer Atmung, Haltung und möglicherweise Ihrem Körpervertrauen verursachen. Einige Ursachen für einen unebenen Brustkorb sind:
Trauma
Wenn Sie ein Trauma an Ihren Rippen hatten, wie zum Beispiel eine Pause oder eine Verstauchung, haben Sie möglicherweise einen unebenen Brustkorb. Wenn die Zeit seit dem Vorfall vergangen ist, können Ihre Rippen eine Operation benötigen, um Symmetrie wiederzuerlangen. Wenn Ihre Verletzung vor kurzem aufgetreten ist, ziehen Sie in Betracht, mit einem medizinischen Spezialisten zu sprechen, um Ihre Rippenverletzungen zu beurteilen und eine symmetrische Heilung zu fördern.
Geburtsfehler
Wenn Sie von Geburt an einen ungleichmäßigen Brustkorb hatten, kann es sich um einen Geburtsfehler handeln. Ihnen kann eine Rippe fehlen oder Ihr Brustkorb kann natürlich ausgestellt werden. Wenn Ihr Brustkorb Schmerzen oder Schmerzen verursacht, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen.
Rippenknorpeldeformitäten
Deformitäten wie Pectus carinatum und Pectus excavatum betreffen etwa 1 von 1 500 Kindern. Diese Deformitäten führen dazu, dass sich die Brust nach außen oder nach innen beugt. Viele Fälle von Rippendeformitäten werden mit einer Schiene korrigiert, einige erfordern jedoch eine Operation.
Muskelschwäche
Wenn Ihr Brustkorb etwas uneben oder hervorsteht, kann es an einer Muskelschwäche liegen. Ihre Bauchmuskeln spielen eine große Rolle, wenn Sie Ihren Brustkorb an Ort und Stelle halten. Wenn deine Muskeln auf einer Seite deines Körpers schwächer sind, kann es sein, dass eine Seite deines Brustkorbs herausragt oder ungleichmäßig sitzt.
Skoliose
Wenn Sie Skoliose haben, können Sie auch unebene Rippen haben. Aufgrund der abnormalen Kurve Ihrer Wirbelsäule können sich andere Teile Ihres Körpers anpassen, um die Krümmung aufzunehmen.
Übungen für einen unebenen Brustkorb
Bei leicht unebenen Rippen kann Ihr Arzt oder Arzt Übungen empfehlen, die Ihren Muskeln helfen, Ihren Brustkorb an Ort und Stelle zu halten.
Die Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur kann helfen, den Brustkorb auszurichten und die Atmung zu verbessern. Wenn deine unebene Seite schwächer ist, kannst du deiner schwächeren Seite zusätzliche Trainingswiederholungen hinzufügen, um eine gleichmäßigere Erscheinung zu erzielen.
Einige empfohlene Übungen beinhalten oft:
- Yoga für die Haltung
- Bauchknirschen
- ab Rollouts
- Atemübungen
- Brustaufzüge
Ihr Arzt oder Physiotherapeut hat möglicherweise mehr Übungen, um Ihren Brustkorb gerader erscheinen zu lassen. Konsultiere deinen Arzt, bevor du mit einem neuen Training beginnst. Stellen Sie sicher, dass Sie die Übungen korrekt ausführen, um sicherzustellen, dass Sie sich nicht verletzen.
Wegbringen
Wenn Ihr Brustkorb ein wenig uneben ist und keine ernsthaften gesundheitlichen Probleme verursacht, kann Ihr Arzt Ihnen Übungen oder Physiotherapie vorschlagen, um das Problem zu beheben. Wenn die Unebenheit schwerwiegend ist, benötigen Sie möglicherweise eine Operation oder eine Korrektionsorthese.
Wenn Ihr unebener Brustkorb durch ein schweres Trauma verursacht wurde, wenden Sie sich sofort an einen Arzt.
