Was ist Thanatophobie?
Thanatophobie wird gemeinhin als die Angst vor dem Tod bezeichnet. Genauer gesagt kann es Angst vor dem Tod oder Angst vor dem Sterben sein.
Es ist natürlich für jemanden, sich um seine eigene Gesundheit zu kümmern, wenn sie älter werden. Es ist auch üblich, dass sich jemand um seine Freunde und Familie sorgt, nachdem sie gegangen sind. Bei manchen Menschen können sich diese Sorgen jedoch zu problematischeren Sorgen und Ängsten entwickeln.
Thanatophobie wird von der American Psychiatric Association nicht offiziell als Störung anerkannt. Stattdessen wird die Ängstlichkeit, der jemand aufgrund dieser Angst ausgesetzt ist, oft auf allgemeine Angst zurückgeführt.
Anzeichen und Symptome von Thanatophobie sind Angst, Angst und Stress. Die Behandlung konzentriert sich auf das Lernen, die Ängste neu zu fokussieren und über Ihre Gefühle und Sorgen zu sprechen.
Was sind die Symptome?
Symptome von Thanatophobie können nicht immer vorhanden sein. In der Tat, Sie können nur Zeichen und Symptome dieser Angst bemerken, wenn und wenn Sie beginnen, über Ihren Tod oder den Tod eines geliebten Menschen nachzudenken.
Die häufigsten Symptome dieser psychischen Erkrankung sind:
- häufigere Panikattacken
- erhöhte Angst
- Schwindel
- Schwitzen
- Herzklopfen oder unregelmäßige Herzschläge
- Übelkeit
- Magenschmerzen
- Empfindlichkeit gegenüber heißen oder kalten Temperaturen
Wenn Episoden von Thanatophobie beginnen oder sich verschlechtern, können Sie auch mehrere emotionale Symptome erfahren. Diese können beinhalten:
- Vermeidung von Freunden und Familie für längere Zeit
- Zorn
- Traurigkeit
- Agitation
- Schuld
- anhaltende Sorge
Was sind die Risikofaktoren?
Manche Menschen entwickeln eher Angst vor dem Tod oder haben Angst davor, zu sterben. Diese Gewohnheiten, Verhaltensweisen oder Persönlichkeitsfaktoren können Ihr Risiko für die Entwicklung von Thanatophobie erhöhen:
Alter
Todesangst erreicht in den 20ern einer Person den Höhepunkt. Es verblasst, wenn sie älter werden.
Geschlecht
Sowohl Männer als auch Frauen erleben Thanatophobie in ihren 20ern. Frauen erleben jedoch eine sekundäre Thanatophobie in ihren 50ern.
Eltern nahe am Ende des Lebens
Es wird vermutet, dass ältere Menschen Thanatophobie seltener als jüngere Menschen erleben. Ältere Menschen können jedoch Angst vor dem Sterben oder vor dem Ausfall der Gesundheit haben. Ihre Kinder haben jedoch eher Angst vor dem Tod. Sie sagen auch eher, dass ihre Eltern wegen ihrer eigenen Gefühle Angst haben zu sterben.
Demut
Menschen, die weniger demütig sind, sorgen sich eher um ihren eigenen Tod. Menschen mit einer höheren Demut fühlen sich weniger selbstbezogen und sind eher bereit, die Reise des Lebens zu akzeptieren. Das bedeutet, dass sie weniger Angst vor Todesangst haben.
Gesundheitsprobleme
Menschen mit mehr körperlichen Gesundheitsproblemen erfahren größere Angst und Angst, wenn sie ihre Zukunft betrachten.
Wie wird Thanatophobie diagnostiziert?
Thanatophobie ist kein klinisch anerkannter Zustand. Es gibt keine Tests, die Ärzten helfen können, diese Phobie zu diagnostizieren. Aber eine Liste Ihrer Symptome gibt den Ärzten ein besseres Verständnis davon, was Sie gerade erleben.
Die offizielle Diagnose wird wahrscheinlich Angst sein. Ihr Arzt wird jedoch feststellen, dass Ihre Angst aus Angst vor dem Tod oder Sterben entsteht. Einige Menschen mit Angst erleben Symptome länger als sechs Monate. Sie können auch Angst oder Sorgen über andere Probleme haben. Die Diagnose für diesen breiteren Angstzustand kann eine generalisierte Angststörung sein.
Wenn Ihr Hausarzt sich einer Diagnose nicht sicher ist, kann er Sie an einen Psychologen verweisen. Dies könnte ein Therapeut, Psychologe oder Psychiater sein. Wenn der Spezialist für psychische Gesundheit eine Diagnose stellt, kann er auch eine Behandlung anbieten. Erfahren Sie mehr über die Suche und Auswahl eines Arztes zur Behandlung von Angstzuständen.
Wie wird Thanatophobie behandelt?
Behandlung für Angst und Phobien wie Thanatophobie konzentrieren sich auf die Erleichterung der Angst und Sorgen mit diesem Thema verbunden sind. Um dies zu tun, kann Ihr Arzt eine oder mehrere dieser Optionen verwenden:
Gesprächstherapie
Das Teilen dessen, was Sie mit einem Therapeuten erleben, kann Ihnen helfen, besser mit Ihren Gefühlen umzugehen. Ihr Therapeut wird Ihnen auch helfen, mit diesen Gefühlen umzugehen.
Kognitive Verhaltenstherapie
Diese Art der Behandlung konzentriert sich auf die Schaffung praktischer Lösungen für Probleme. Das Ziel ist es, Ihr Denkmuster zu ändern und Ihren Geist zu beruhigen, wenn Sie vor dem Tod oder Sterben stehen.
Entspannungstechniken
Meditation, Bilder und Atemtechniken können helfen, die körperlichen Symptome von Angstzuständen zu reduzieren, wenn sie auftreten. Im Laufe der Zeit können diese Techniken Ihnen helfen, Ihre spezifischen Ängste im Allgemeinen zu reduzieren.
Medikation
Ihr Arzt kann Medikamente verschreiben, um Ängste und Panikgefühle, die mit Phobien einhergehen, zu reduzieren. Medikamente sind jedoch selten eine langfristige Lösung. Es kann für eine kurze Zeit verwendet werden, während Sie arbeiten, um Ihre Angst in der Therapie zu begegnen.
Wie ist die Aussicht?
Sich um deine Zukunft oder die Zukunft eines geliebten Menschen zu sorgen, ist normal. Während wir im Moment leben und einander genießen können, kann die Angst vor dem Tod oder dem Sterben immer noch jemanden betreffen.
Wenn die Sorge in Panik umschlägt oder sich zu extrem anfühlt, suchen Sie Hilfe. Ein Arzt oder Therapeut kann Ihnen helfen, mit diesen Gefühlen umzugehen und Ihre Gefühle umzuleiten.
Wenn deine Todesangst mit einer kürzlichen Diagnose oder der Krankheit eines Freundes oder Familienmitglieds zusammenhängt, kann es hilfreich sein, mit jemandem darüber zu sprechen, was du gerade erlebst.
Lass dich von dieser Angst oder Sorge nicht überwältigen. Bitten Sie um Hilfe und lernen Sie, mit diesen Gefühlen und Ängsten auf gesunde Weise umzugehen.
