Überblick
Monolaurin ist eine Chemikalie, die von Laurinsäure und Glycerin abgeleitet ist und ein Nebenprodukt von Kokosnussfett ist. In den letzten zwei Jahrzehnten haben Forscher Wissenschaftler mögliche Anwendungen für Monolaurin in der Medizin, Desinfektion und Konservierung von Lebensmitteln untersucht.
Antibiotikaresistenz ist zu einem weltweiten Problem geworden. Die meisten Krankenhaus- und Lebensmittelinfektionen sind gegen die Wirkung herkömmlicher Antibiotika resistent geworden, und Menschen sterben an ehemals behandelbaren Krankheiten.
Forscher hoffen, dass eines Tages Monolaurin verwendet werden könnte, um ein neues Antibiotikum oder antivirales Medikament zu entwickeln, das gegen ein breites Spektrum von Mikroben wirksam ist.
Formen und Dosen
Monolaurin kann täglich als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden. Sie können Monolaurin in Ihrem lokalen Bioladen oder Vitamin-Shop finden. Es ist auch online über verschiedene Verkäufer, einschließlich Amazon verfügbar.
Kokosöl und bestimmte Kokosnussprodukte enthalten etwa 50% Laurinsäure. Monolaurin ist beim Abtöten von Viren und Bakterien um ein Vielfaches wirksamer als Laurinsäure; Forscher sind sich jedoch nicht sicher, wie genau es sich im menschlichen Körper ausbildet.
Laurinsäure kann in Kokosnussöl aufgenommen werden und Ihr Körper wird es in Monolaurin umwandeln, aber die Forscher sind sich der Umwandlungsraten nicht sicher. Aus diesem Grund ist es unmöglich zu sagen, wie viel Kokosöl Sie einnehmen müssen, um eine therapeutische Dosis Monolaurin zu erhalten.
Die primären Quellen von Laurinsäure sind:
- Nahrungsergänzungsmittel
- Kokosnussöl - die höchste natürliche Quelle von Laurinsäure
- Kokosnusscreme, roh
- Kokosnusscreme, in Dosen
- frisch geschreddert Kokosnuss
- Kokosnusscreme-Pudding
- Kokosmilch
- menschliche Muttermilch
- Kuh- und Ziegenmilch - mit einem geringen Anteil an Laurinsäure
Monolaurin wurde von der U.S. Food and Drug Administration (FDA) nicht als Behandlung für irgendeinen medizinischen Zustand bewertet, daher gibt es keine Standard-Dosierungsrichtlinien. Dr. Jon Kabara, der zuerst über Monolaurin berichtete und nun unter dem Markennamen Lauricidin vermarktet, legt nahe, dass Menschen im Alter von 12 Jahren und älter mit 750 Milligramm (mg) Monolaurin zwei- bis dreimal pro Tag beginnen. Von dort schlägt er vor, dass sie sich zwei bis drei Mal pro Tag bis zu 3000 mg hocharbeiten.
Diese Empfehlungen basieren ausschließlich auf Kabaras klinischer Erfahrung und werden nicht durch spezifische Untersuchungen unterstützt. Die Website des Unternehmens sagt, Kinder im Alter von 3 Jahren und älter können beginnen, Lauricidin in sehr kleinen Dosen zu nehmen und ihren Weg zu einer größeren Dosis zu arbeiten.
Kokosöl ist ein essbares, ungiftiges Öl, das auf der ganzen Welt als Standard-Speiseöl verwendet wird. Wer eine Kokosallergie hat, sollte kein Kokosöl zu sich nehmen, aber Nebenwirkungen sind unwahrscheinlich.
Gesundheitliche Vorteile
Die Menschen nehmen Monolaurin-Präparate zu sich, um die Immungesundheit und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern, aber es gibt nur wenige wissenschaftliche Daten, die diese Behauptungen stützen. Studien haben die antimikrobielle Wirkung von Kokosnussöl, Laurinsäure und Monolaurin untersucht, aber die meisten dieser Studien wurden in Reagenzgläsern und Petrischalen durchgeführt (in vitro).
Seine antimikrobiellen Eigenschaften wurden eindeutig festgelegt, aber mehr Forschung ist notwendig, um die Wirkung von Monolaurin auf lebende Subjekte zu testen.
Antibakterielle Wirkung
Die Forschung zeigt, dass Monolaurin ein wirksamer Killer von Bakterien ist, einschließlich Antibiotika-resistent Staphylococcus aureus. Eine im Journal of Medicinal Food veröffentlichte Studie von 2013 bestätigte die Ergebnisse anderer Studien in vitro Studien, die die antibakterielle Kraft von Monolaurin zeigten. Es zeigte sich auch, dass Monolaurin zumindest teilweise abwehrt Staphylococcus aureus in Mäusen.
Eine Studie von 2007 im Journal of Dermatology Drugs verglich Monolaurin mit sechs gängigen Antibiotika-Typen bei der Behandlung oberflächlicher pädiatrischer Hautinfektionen. Die Studie fand statistisch signifikante Breitspektrumantibiotikaeffekte ohne die Resistenz gängiger Antibiotika.
Antimykotische Wirkungen
Es wird berichtet, dass mehrere Pilze, Hefen und Protozoen durch Monolaurin inaktiviert oder getötet werden, einschließlich einiger Arten von Ringworm und Candida albicans. Candida albicans ist ein häufiges Pilzpathogen, das im Darm, im Mund, in den Genitalien, den Harnwegen und der Haut lebt. Es kann bei immungeschwächten Menschen lebensbedrohlich sein.
Eine neuere Studie fand heraus, dass Monolaurin ein Potenzial für eine antimykotische Behandlung hat Candida albicans - eine, die auch eine entzündungsfördernde Reaktion reduzieren kann.
Antivirale Wirkung
Es wurde berichtet, dass einige der Viren, die zumindest teilweise durch Monolaurin inaktiviert wurden, umfassen:
- HIV
- Masern
- Herpes simplex-1
- vesikuläre Stomatitis
- Visna-Virus
- Cytomegalovirus
Eine 2015 in PLOS ONE veröffentlichte Studie testete ein Monolaurin-Vaginalgel bei weiblichen Primaten. Die Forscher fanden heraus, dass tägliche Dosen von Monolaurin-Gel das Risiko von Primaten reduzieren könnten, sich mit SIV, der Primatenversion von HIV, vaginal zu kontrahieren. Die Forscher folgerten, dass Monolaurin ein großes Potenzial als Prophylaxe hat.
Nebenwirkungen und Risiken
Obwohl die FDA Monolaurin für die Behandlung von Krankheiten oder Krankheiten nicht zugelassen hat, wird es als GRAS-Status (allgemein anerkannt als sicher) eingestuft. Dies bedeutet, dass Monolaurin im Allgemeinen als sicher in Lebensmitteln verwendet wird, auch in großen Mengen. In genormten Lebensmitteln mit Nährwertkennzeichnung, wie Müsliriegeln, können jedoch Mengenbeschränkungen bestehen.
Die einzigen Risiken, die mit Monolaurin verbunden sind, sind diejenigen, die sich auf die Quelle beziehen, von der es abgeleitet ist, Kokosnussöl. Nahrungsmittelallergien sind häufig, aber ernsthafte allergische Reaktionen auf Kokosnuss sind selten, sogar bei Menschen, die allergisch auf Nüsse reagieren.
Es gibt keine bekannten Risiken, Wechselwirkungen oder Komplikationen mit Monolaurin als Nahrungsergänzungsmittel.
Tipps zur Einnahme von Monolaurin | Tipps für die Einnahme
- Stellen Sie sicher, dass Nahrungsergänzungsmittel von einer seriösen Quelle stammen.Nahrungsergänzungsmittel sind nicht reguliert, also Vorsicht vor unbekannten Zusatzstoffen.
- Lauricidin ist ein reiner Lipidextrakt mit einem natürlich bitteren, seifenartigen Geschmack. Waschen Sie es wie eine Pille mit Saft oder Wasser, um den schlechten Geschmack zu vermeiden. Die Einnahme mit einem heißen Getränk kann den Geschmack verschlechtern.
- Steigern Sie Ihren Verbrauch von Kokosnussöl. Während Kokosöl nicht zum Frittieren geeignet ist, ist es perfekt zum Braten bei mittlerer Hitze. Versuchen Sie Kokosnussöl in Rezepten zu verwenden, die nach Raps oder anderen Pflanzenölen verlangen.
- Wenn Kokosöl topisch angewendet wird, kann es beruhigend und feuchtigkeitsspendend wirken, aber das hat nichts mit Monolaurin zu tun.
Das wegnehmen
Die moderne wissenschaftliche Erforschung von Monolaurin ist äußerst begrenzt und findet meist in einer Petrischale statt. Die Ergebnisse sind jedoch vielversprechend.
In der Zukunft kann Monolaurin oder Laurinsäure als antivirales, antibakterielles oder antimykotisches Mittel reguliert und verwendet werden. Aber für jetzt, es gibt wenig Nachteil, eine Monolaurin Ergänzung zu nehmen. Seine antimikrobiellen Effekte könnten theoretisch Ihr Immunsystem stärken.
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