Überblick
Magnesium ist eines der am häufigsten vorkommenden essentiellen Mineralien in Ihrem Körper. Es ist in erster Linie in den Knochen Ihres Körpers gespeichert. Eine sehr kleine Menge Magnesium zirkuliert in Ihrem Blutkreislauf.
Magnesium spielt eine Rolle bei über 300 Stoffwechselreaktionen in Ihrem Körper. Diese Reaktionen beeinflussen eine Reihe von sehr wichtigen Körperprozessen, darunter:
- Proteinsynthese
- zelluläre Energieerzeugung und -speicherung
- Stabilisierung der Zellen
- DNA-Synthese
- Nervensignalübertragung
- Knochenstoffwechsel
- Herzfunktion
- die Leitung von Signalen zwischen Muskeln und Nerven
- Glukose- und Insulinstoffwechsel
- Blutdruck
Symptome von niedrigem Magnesium
Frühe Anzeichen von niedrigem Magnesium gehören:
- Übelkeit
- Erbrechen
- die Schwäche
- verminderter Appetit
Wenn sich der Magnesiummangel verschlimmert, können die Symptome umfassen:
- Taubheit
- Kribbeln
- Muskelkrämpfe
- Anfälle
- Muskelspastizität
- Persönlichkeitsveränderungen
- abnorme Herzrhythmen
Ursachen für niedriges Magnesium
Niedriges Magnesium ist in der Regel auf verminderte Absorption von Magnesium im Darm oder erhöhte Ausscheidung von Magnesium im Urin zurückzuführen. Niedrige Magnesiumspiegel bei ansonsten gesunden Menschen sind selten. Dies liegt daran, dass Magnesiumspiegel weitgehend von den Nieren gesteuert werden. Die Nieren erhöhen oder verringern die Magnesiumausscheidung, je nachdem, was der Körper benötigt.
Kontinuierlich niedrige Nahrungsaufnahme von Magnesium, übermäßiger Verlust von Magnesium oder das Vorhandensein von anderen chronischen Erkrankungen kann zu Hypomagnesiämie führen.
Hypomagnesiämie ist auch häufiger bei Menschen, die im Krankenhaus sind. Dies kann auf ihre Krankheit zurückzuführen sein, bestimmte Operationen haben oder bestimmte Arten von Medikamenten einnehmen. Sehr niedrige Magnesiumspiegel wurden mit schlechteren Ergebnissen für schwer kranke, hospitalisierte Patienten in Verbindung gebracht.
Bedingungen, die das Risiko eines Magnesiummangels erhöhen, sind gastrointestinale (GI) Erkrankungen, fortgeschrittenes Alter, Typ-2-Diabetes, die Verwendung von Schleifendiuretika (wie Lasix), die Behandlung mit bestimmten Chemotherapien und Alkoholabhängigkeit.
GI-Erkrankungen
Zöliakie, Morbus Crohn und chronischer Durchfall können die Resorption von Magnesium beeinträchtigen oder zu einem erhöhten Magnesiumverlust führen.
Typ 2 Diabetes
Höhere Konzentrationen von Blutglukose können dazu führen, dass die Nieren mehr Urin ausscheiden. Dies verursacht auch einen erhöhten Magnesiumverlust.
Alkoholabhängigkeit
Alkoholabhängigkeit kann dazu führen:
- schlechte Nahrungsaufnahme von Magnesium
- Zunahme von Urinieren und fettigem Stuhl
- Leber erkrankung
- Erbrechen
- Nierenfunktionsstörung
- Pankreatitis
- andere Komplikationen
Alle diese Bedingungen können zu Hypomagnesiämie führen.
Ältere Erwachsene
Die Darmabsorption von Magnesium nimmt mit zunehmendem Alter ab. Die Harnausscheidung von Magnesium nimmt mit zunehmendem Alter zu. Ältere Erwachsene essen oft weniger magnesiumreiche Nahrungsmittel. Sie nehmen auch eher Medikamente ein, die Magnesium beeinflussen können (wie Diuretika). Diese Faktoren können bei älteren Erwachsenen zur Hypomagnesiämie führen.
Verwendung von Diuretika
Die Verwendung von Schleifendiuretika (wie Lasix) kann manchmal zum Verlust von Elektrolyten wie Kalium, Kalzium und Magnesium führen.
Diagnose von niedrigem Magnesium
Ihr Arzt diagnostiziert Hypomagnesiämie basierend auf einer körperlichen Untersuchung, Symptomen, Anamnese und einem Bluttest. Ein Blutmagnesiumspiegel sagt nicht die Menge an Magnesium aus, die dein Körper in deinen Knochen und deinem Muskelgewebe gespeichert hat. Aber es ist immer noch hilfreich für die Angabe, ob Sie Hypomagnesiämie haben. Ihr Arzt wird wahrscheinlich auch Ihren Kalzium- und Kaliumspiegel im Blut überprüfen.
Ein normaler Serum (Blut) -Magnesiumspiegel beträgt 1,8 bis 2,2 Milligramm pro Deziliter (mg / dl). Serum-Magnesium unter 1,8 mg / dL gilt als niedrig. Ein Magnesiumspiegel unter 1,25 mg / dL gilt als sehr schwere Hypomagnesiämie.
Behandlung von niedrigem Magnesium
Hypomagnesiämie wird typischerweise mit oralen Magnesiumpräparaten und einer erhöhten Aufnahme von Magnesium aus der Nahrung behandelt.
Schätzungsweise 2 Prozent der Bevölkerung haben Hypomagnesiämie. Dieser Prozentsatz ist bei hospitalisierten Personen viel höher. Studien schätzen, dass fast die Hälfte aller Amerikaner - und 70 bis 80 Prozent der über 70-Jährigen - ihren täglichen empfohlenen Magnesiumbedarf nicht decken. Es ist am besten, wenn du dein Magnesium aus dem Essen bekommst, es sei denn, dein Arzt sagt dir etwas anderes.
Beispiele für magnesiumreiche Lebensmittel sind:
- Spinat
- Mandeln
- Cashewkerne
- Erdnüsse
- Vollkorn Müsli
- Soja Milch
- schwarze Bohnen
- Weizenvollkornbrot
- Avocado
- Banane
- Heilbutt
- Lachs
- gebackene Kartoffel mit der Haut
Wenn Ihre Hypomagnesiämie schwerwiegend ist und Symptome wie Krampfanfälle umfasst, können Sie Magnesium intravenös oder intravenös erhalten.
Komplikationen von niedrigem Magnesium
Wenn Hypomagnesiämie und ihre zugrunde liegende Ursache unbehandelt bleiben, können sich sehr niedrige Magnesiumspiegel entwickeln. Eine schwere Hypomagnesiämie kann zu lebensbedrohlichen Komplikationen führen, wie:
- Anfälle
- Herzrhythmusstörungen (abnorme Herzmuster)
- Vasospasmus der Koronararterie
- plötzlicher Tod
Ausblick für niedriges Magnesium
Hypomagnesiämie kann durch eine Vielzahl von Grunderkrankungen verursacht werden. Es kann sehr effektiv mit oralem oder IV Magnesium behandelt werden. Es ist wichtig, eine ausgewogene Ernährung zu essen, um sicherzustellen, dass Sie genug Magnesium bekommen. Wenn Sie an Erkrankungen wie Morbus Crohn oder Diabetes leiden oder Diuretika einnehmen, sollten Sie mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um sicherzustellen, dass Sie kein niedriges Magnesium entwickeln. Wenn Sie Symptome von niedrigem Magnesium haben, ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen, um die Entwicklung von Komplikationen zu verhindern.
