Überblick
Jeder rülpst. Gas ist ein normaler Teil des Lebens. Es ist, wie Ihr Verdauungssystem überschüssige Luft ausstößt, so dass Sie nicht jedes Mal wie ein Ballon explodieren, wenn Sie eine Limonade trinken.
Schwefelrupfen sind Rülpser, die wie faule Eier riechen. Die meisten Rülpser kommen von verschluckter Luft, die in der Speiseröhre gefangen und wieder rausgeblasen wird, ohne jemals den Magen zu erreichen. Aber ein Teil der Luft, die du schluckst, fließt durch die Speiseröhre in den Magen, wo sie sich mit Verdauungsgasen vermischt, bevor sie wieder aufgestoßen wird. Diese Verdauungsgase, nämlich Schwefelwasserstoffgas, sind die Quelle für Ihren Rülpsergeruch.
Schwefelrülpser sind normalerweise harmlos, aber wenn Ihr Aufstoßen übermäßig wird, könnte es ein zugrundeliegendes Verdauungsproblem signalisieren.
Ursachen von Schwefel rülpst
Es gibt mehrere Bedingungen, die Rülpser riechen können, die wie Schwefel riechen. Diese schließen ein:
Schwefelreiche Lebensmittel
Die meisten Schwefelrülpser werden durch etwas verursacht, das du gegessen hast. Bestimmte Nahrungsmittel sind schwefelreicher als andere. Wenn Ihr Körper diese Schwefelverbindungen abbaut, kann Ihr Gas schlechter riechen.
Bakterielle Infektion
Es gibt eine häufige Mageninfektion, die durch eine Art von Bakterien verursacht wird Helicobacter pylori (H. pylori). Es ist so üblich, dass es in mehr als der Hälfte der Weltbevölkerung vorhanden ist. Aus unbekannten Gründen treten nur bei einigen Personen Symptome auf. Symptome eines H. pylori Die Infektion kann häufiges Aufstoßen, Blähungen, Übelkeit und Bauchschmerzen umfassen.
GERD
Gastroösophagealen Reflux-Krankheit (GERD) ist eine Art von chronischer saurem Reflux. Magensäure, die nach Schwefel riechen kann, steigt in die Speiseröhre und verursacht Sodbrennen. Manchmal ist der Mageninhalt teilweise erbrochen.
Entzündliche Darmerkrankung
Die entzündliche Darmerkrankung (IBD) ist eine Gruppe von Erkrankungen, die im Verdauungstrakt Entzündungen verursachen, einschließlich Morbus Crohn und Colitis ulcerosa. Die Verdauungssymptome dieser Zustände können sehr schwerwiegend sein.
Nahrungsmittelunverträglichkeiten
Nahrungsmittelunverträglichkeiten treten auf, wenn Ihr Verdauungssystem schlecht auf ein bestimmtes Nahrungsmittel reagiert und Symptome von Verdauungsstörungen wie Gas, Übelkeit und Durchfall verursacht. Laktose, die in Milch und anderen Milchprodukten gefunden wird, ist ein üblicher Verdauungshemmer. Viele Menschen sind auch intolerant gegenüber Gluten, das in Weizen, Gerste und Hafer vorkommt.
Reizdarmsyndrom
Das Reizdarmsyndrom (IBS) ist eine chronische Verdauungsstörung, die den Dickdarm betrifft. Die Symptome umfassen Gas, Blähungen, Bauchschmerzen, Krämpfe und Durchfall oder Verstopfung.
Wie man Schwefelrülpser loswird
1. Kurkuma
Kurkuma ist ein beliebtes indisches Gewürz, das seit mehr als 4.000 Jahren in der traditionellen Ayurvedischen Medizin verwendet wird. Unter anderem wird es verwendet, um Gas zu reduzieren und Sodbrennen zu lindern. Eine ältere Studie ergab, dass Menschen, die Kurkumapräparate einnahmen, eine statistisch signifikante Verbesserung sowohl der Blähungen als auch der Sodbrennen zeigten.
Eine Studie aus dem Jahr 2004 ergab, dass sich die Symptome des Reizdarmsyndroms bei zwei Drittel der Studienteilnehmer, die Kurkumaextrakt einnahmen, verbesserten.
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2. Grüner Tee
Grüner Tee fördert die Verdauung und fördert die allgemeine Gesundheit. In vielen Kulturen ist Pfefferminztee die richtige Behandlung für einen Magenverstimmung. Ein grüner Tee mit Minzgeschmack hat den zusätzlichen Vorteil, dass er Ihren Atem erfrischt.
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Kamillentee ist ein weiteres natürliches Heilmittel für Gas. Es kann Ihnen auch helfen, sich zu entspannen und erholsam zu schlafen. Hier ist, was Sie über Kamillentee wissen sollten, wenn Sie saurem Reflux haben.
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3. Fenchel
Fenchel ist eine traditionelle Behandlung, um das Verdauungssystem zu stärken und zu beruhigen. Viele Menschen in Indien kauen Fenchelsamen nach jeder Mahlzeit. Fenchel kann auch als Tee genommen werden, um Blähungen und Blähungen zu reduzieren. Es erfrischt sogar den Atem.
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4. Kreuzkümmel
Eine Studie von 2013 legte nahe, dass Kreuzkümmelextrakt die Symptome des Reizdarmsyndroms, einschließlich Blähungen und Blähungen, verbesserte. Eine andere Studie vorgeschlagen, dass Schwarzkümmel effektiv als Antibiotikum zur Bekämpfung der gemeinsamen Verdauungsinfektion funktioniert H. pylori. Es kann auch die Symptome von Dyspepsie (Sodbrennen) behandeln.
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5. Anis
Anis ist eine blühende Pflanze, die wie schwarzes Lakritz schmeckt. Es kann helfen, Gas zu bekämpfen und hat antimikrobielle Eigenschaften bewiesen, die helfen können, verdauungsfördernde Infektionen zu verhindern. Es ist am besten als Tee oder Extrakt.
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6. Kümmel
Kümmel werden seit der Antike in der Heilkunde verwendet. Die Menschen verwenden sie noch heute auf der ganzen Welt für eine Vielzahl von verschiedenen Zwecken, einschließlich Blähungen, Verdauungsstörungen und Sodbrennen. Versuchen Sie einen Teelöffel Kümmel in 1 Liter kochendem Wasser zu brühen, um einen beruhigenden Tee zu machen. Kümmel Samen haben auch eine antibiotische Wirkung und haben gezeigt, Versprechen Behandlung von häufigen Verdauungs-Infektionen wie H. pylori.
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7. Ingwer
Ingwer ist eine gewöhnliche Do-it-yourself-Heilung für Gas. Versuchen Sie, einen köstlichen Ingwertee zu brauen oder etwas frisches Ingwerwurzel in Ihrem nächsten Rezept zu arbeiten. Aber überspringen Sie das Ginger Ale, die tatsächlich die Menge an Gas im Körper erhöhen kann. Hier sind die Fakten über Ingwer und saurem Reflux.
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Over-the-counter-Medikamente
Manchmal sind Hausmittel nicht genug. Glücklicherweise gibt es eine Vielzahl von Anti-Gas-Behandlungen in Ihrer Apotheke.
- Bismutsubsalicylat (Pepto-Bismol) ist die beste Wahl, um den Schwefelgeruch Ihrer Rülpser zu reduzieren.
- Simethicone (Gas-X, Mylanta) hilft dabei, Gasblasen zusammenzuhalten, so dass Sie produktiver rülpsen können, wenn Sie das möchten.
- Beano enthält ein Verdauungsenzym, das hilft, die schwer verdaulichen Zucker in Kohlenhydraten, Gemüse und Bohnen abzubauen.
- Enzym Laktase (Lactaid, Lactrase und Dairy Ease) hilft Menschen mit Laktoseintoleranz Milchprodukte zu verdauen.
- Probiotika enthalten gute Bakterien, die eine gesunde Verdauung fördern. Diese guten Bakterien können einige der schlechten Bakterien ersetzen, die das stinkende Gasnebenprodukt verursachen.
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Kann Schwefel rülpsen verhindert werden?
Die Entfernung von schwefelhaltigen Lebensmitteln aus Ihrer Ernährung kann dazu beitragen, den Geruch Ihrer Rülpser zu reduzieren.
Gemüse mit hohem Schwefelgehalt enthält:
- Brokkoli
- Rosenkohl
- Grünkohl
- Rucola
- Blumenkohl
- Bok Choy
- Kohlgrüns
- Senf Grüns
- Kohl
- Rettich
- Steckrübe
- Brunnenkresse
Andere Schwefelquellen umfassen:
- Bier
- Eier
- Fleisch
- Geflügel
- Fisch
- Linsen und Bohnen
- Nüsse
- Saat
- Tofu
Vermeide bestimmte Aktivitäten, um das Verschlucken von Luft zu verhindern:
Vermeiden
- kohlensäurehaltige Getränke trinken (Soda und Bier)
- schluckende Luft bevor du rülpst
- schlecht sitzende Prothesen tragen
- Kaugummi
- Saugen an harten Süßigkeiten
- Rauchen
- zu schnell essen oder trinken
- aus einem Strohhalm trinken
Das wegnehmen
Schwefelrupfen können lästig sein, aber sie sind selten ein Zeichen eines ernsten Problems. Einige alternative Heilmittel werden seit Tausenden von Jahren verwendet, um eine Vielzahl von Magen-und Verdauungsprobleme zu behandeln. Sehen Sie, ob diese Optionen Ihnen helfen.
Fast alle Fälle von stinkenden Rülpsen sind nichts, worüber man sich Sorgen machen muss. Wenn Sie jedoch neue Symptome oder plötzliche Veränderungen haben, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.
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