Warum eine Butt Massage?
Ihr Gesäß ist eine Kombination aus Fett und Muskeln. Die Gesäßmuskeln des Gesäßes, die gemeinsam zu den größten im Körper gehören, sind für Stabilität, Bewegung und Haltung notwendig. Kurz gesagt, sie sind sehr wichtig.
Wenn sie verletzt oder schwach sind, wenn sie nicht richtig benutzt werden, kann der Gesäßmuskel eine Vielzahl von Problemen verursachen, von Rücken- und Hüftschmerzen bis zu einer verkürzten Bewegungsfreiheit.
Eine Butt Massage kann helfen, diese Probleme zu behandeln - und eine ganze Reihe von Schmerzproblemen. Eine Stumpfmassage soll die Gesäßmuskeln dehnen und drücken. Dies kann die Durchblutung fördern, den Bewegungsumfang verbessern und die Muskelstabilität erhöhen.
Egal, ob Sie eine Stumpfmassage möchten, um einen strammen Tush zu lindern, sind Sie neugierig, ob es Ihnen helfen kann, sich von einem anstrengenden Tag im Fitnessstudio zu erholen, oder dass es eine unterhaltsame Aufwärmübung für ein Schlafzimmer-Toben ist Sie müssen über Butt Massage wissen.
Butt Massage Vorteile
Butt Massage bietet eine Vielzahl von Vorteilen für Ihren Körper. Dazu gehören eine bessere Beweglichkeit in der unteren Hälfte, Schmerzlinderung, erhöhte Durchblutung und schnellere Muskelregeneration. Es ist auch eine lustige und sinnliche Aktivität für Paare (die Muskelvorteile sind eine glückliche Nebenwirkung).
Butt Massage für Rückenschmerzen
Mehr als 80 Prozent der Amerikaner werden irgendwann in ihrem Leben Rückenschmerzen haben. Für manche Menschen wird der Schmerz chronisch und fast lähmend sein.
Bevor sie sich einer Operation oder einem verschreibungspflichtigen Medikament zuwendet, kann die Stumpfmassage eine wirksame Methode sein, um Rückenschmerzen zu lindern und den Bewegungsumfang zu verbessern.
Butt Massage kann helfen, Rückenschmerzen zu lindern von:
- eine Prellung im Gesäß, etwa durch einen Sturz oder eine Verletzung
- Ischias, ein scharfer, brennender Schmerz, der vom Ischiasnerv über das Gesäß ausstrahlt
- Bandscheibenvorfall (was passiert, wenn das Polster zwischen den Wirbelknochenkörpern geschwächt ist)
- Steißbeinschmerzen
- enge Gesäßmuskeln
Die Massage des Gesäßes hilft dabei, die wichtigen Gesäßmuskeln zu entspannen und den Druck auf andere Teile des Rückens, der Wirbelsäule und der Beine zu verringern. Wenn sich überanstrengte oder verspannte Muskeln entspannen können, können sie sich leichter erholen. Dies beugt Muskelschmerzen, -belastungen und -schäden vor.
Butt Massage für Beinschmerzen
Wie der Rücken, stützen sich Ihre Beine auf die Gesäßmuskeln Ihres Hinterns, um viele wichtige Aktivitäten zu koordinieren, vom Gehen und Laufen bis hin zum Bewegen aus sitzender und stehender Position. Wenn die Gesäßmuskeln in der unteren Körperhälfte nicht richtig funktionieren, können Symptome auftreten, einschließlich Beinschmerzen.
Butt-Massage kann helfen, Beinschmerzen zu lindern, verursacht durch:
- Bursitis, ein Zustand, bei dem flüssigkeitsgefüllte Säcke zur Abfederung Ihrer Gelenke sich entzünden und schmerzen
- Inaktivität der Gesäßmuskulatur oder der Gesäßmuskulatur funktioniert nicht richtig
- angespannte Muskeln, verursacht durch Überaktivität, mangelnde Dehnung oder unsachgemäße Übung
Verbesserte Bewegungsfreiheit
Wenn die Muskeln in Ihrem Gesäß aufgrund von mangelnder Anwendung schwach werden oder aufgrund von Überbeanspruchung, Infektion oder anderer Reizung entzündet sind, können Schwierigkeiten bei der Muskelbewegung auftreten. Enge Gesäßmuskeln können unangenehm sein, und sie können sogar einschränken, wie gut Sie sich bewegen.
Butt Massage kann die Spannung in diesen Muskeln erleichtern. Ein Physiotherapeut oder Masseur kann dann mit Ihnen zusammenarbeiten, um diese Muskeln zu dehnen. Dies kann Ihnen dabei helfen, den Bewegungsumfang langsam wieder zu erlangen und Kraft und Durchblutung zu verbessern.
Verbesserte sportliche Leistung
Gesäß, die nicht richtig aktivieren oder nicht so effizient und stark wie sie sein könnten, können sportliche Aktivitäten behindern. Schwache Gesäßmuskulatur kann auch das Verletzungsrisiko erhöhen.
Sportler arbeiten mit Trainern und anderen Fitness-Experten, um Gesäß und Muskeln des Unterkörpers zu trainieren. Sie arbeiten auch mit Physiotherapeuten und Massagetherapeuten zusammen, um diese großen Muskeln tief im Gesäß, im unteren Rücken und in den oberen Beinen zu dehnen und zu massieren. Massage kann Athleten helfen, besser zu spielen und schneller von Verletzungen zurück zu kommen.
Schwangerschaftsvorteile
Übergewicht in Ihrem Bauch kann ungewöhnlich viel Stress und Belastung für die Rückenmuskulatur bedeuten. Während der Schwangerschaft kann dieses Gewicht und diese Belastung mit dem Wachstum des Babys zunehmen.
Pränatale Massage wird sich auf die allgemeine Muskelentspannung konzentrieren, aber eine Butt Massage kann besonders hilfreich für werdende Mütter sein. Das Entspannen und Dehnen dieser Muskeln kann Ihnen helfen, eine bessere Körperhaltung zu erreichen und insgesamt weniger Schmerzen zu empfinden.
Sinnliche Po-Massage
Massage ist eine wunderbare Möglichkeit, körperliche Zuneigung zu zeigen. Denn Berührung ist eine kraftvolle Sensation, und Massage geht es darum, sich mit der Kraft der Berührung zu verbinden.
Für manche Menschen ist eine Butt Massage eine lustige Form des Vorspiels. Für andere ist es eine sinnliche Aktivität, die sehr ernst genommen wird. Egal, wie Sie es angehen, ein kleiner Stoß auf den Tush von Zeit zu Zeit kann eine lustige Art sein, Dinge im Schlafzimmer aufzupeppen.
In diesem Bereich gibt es keinen richtigen oder falschen Weg, eine Butt Massage zu machen. Viel Spaß und hören Sie auf das Feedback Ihres Partners.
Wo bekommt man eine Stumpfmassage?
Physiotherapeuten und Massagetherapeuten können beide Butt massages tun. Sie sind speziell darauf trainiert, diese Muskeln zu dehnen und zu manipulieren, um sie zu entspannen, zu stärken und zu regenerieren.
Physiotherapeuten werden wahrscheinlich die Massage während eines Physiotherapie-Termins durchführen. Es kann in Verbindung mit einer Reihe von Strecken oder Übungen durchgeführt werden.
Ein Masseur kann im Rahmen einer Ganzkörpermassage eine Po-Massage machen. Sie können sie auch bitten, sich auf den Hintern und irgendwelche Bereiche des Schmerzes oder der Unannehmlichkeit spezifisch zu konzentrieren.
Es ist unwahrscheinlich, dass die Krankenversicherung die Massagetherapie abdeckt, aber einige können die Massagetherapie mit einer Note und einem Rezept Ihres Arztes abdecken. Die Versicherungsdeckung ist höher, wenn die Massage aus medizinisch notwendigen Gründen durchgeführt wird.
In vielen Fällen wird die Krankenversicherung die Massage im Rahmen eines von einem Arzt verordneten Termins mit einem Physiotherapeuten übernehmen.Bevor Sie jedoch einen Termin vereinbaren, sollten Sie sich bei Ihrer Versicherungsgesellschaft erkundigen, was abgedeckt ist und welche zusätzlichen Formalitäten erforderlich sein könnten, um das Verfahren abzudecken.
Butt Massagetechniken
Ein Masseur ist ausgebildet, verschiedene Techniken zur Stumpfmassage zu verwenden. Diese können schwedische, Tiefengewebe- und Sportmassagen umfassen. Jede dieser Techniken hat individuelle Vorteile für die Gesäßmuskulatur.
Sie können auch Schaumrollen verwenden, um zu helfen, die Muskeln in Ihrem Hintern zu Hause zu massieren und zu dehnen. Dies ist besonders hilfreich nach dem Training. Schaumstoffrollen drücken auf Triggerpunkte oder schmerzende Bereiche in Ihren Muskeln. Gegen die verspannten Muskeln zu drücken kann ihnen helfen, sich zu entspannen und zu entspannen. Dies kann die Durchblutung fördern und die Erholung verbessern.
Wegbringen
Butt Massage ist eine großartige Möglichkeit, Muskeln zu entspannen, die Durchblutung zu verbessern und die Kraft des Gesäßes zu verbessern. Geschulte Physiotherapeuten und Masseure können Ihnen helfen, Symptome zu behandeln und Ihre allgemeine Stärke in diesen Muskeln zu verbessern.
Ärgern Sie sich nicht, wenn Sie Ihren Masseur bitten, etwas im Rücken zu reiben. Es ist rein professionell. In Ihrem Schlafzimmer kann eine Massage mit einem Po Spaß machen, wenn der Unterkiefer Ihres Partners einfach etwas für Sie tut. In diesem Fall ist die Massage ausschließlich dazu gedacht, Sie einzuschalten.
