Überblick
Ihre Nebennieren sind wichtig für Ihre tägliche Gesundheit. Sie produzieren Hormone, die Ihrem Körper helfen:
- Fett und Eiweiß verbrennen
- regulieren Zucker
- regulieren den Blutdruck
- reagieren auf Stressoren
Wenn Ihre Nebennieren nicht genug Hormone produzieren, kann es zu einer Vielzahl von Symptomen und gesundheitlichen Problemen führen.
Nebennierenmüdigkeit vs Nebenniereninsuffizienz
Auch als Addison-Krankheit bekannt, ist Nebenniereninsuffizienz eine Erkrankung, die auftritt, wenn Ihre Nebennieren nicht ausreichende Mengen von einem oder mehreren essentiellen Hormone produzieren.
Nebennierenmüdigkeit ist eine Theorie, die darauf hinweist, dass hohe Stressniveaus eine leichte Form von Nebenniereninsuffizienz auslösen können.
Lesen Sie weiter, um mehr über diese beiden Bedingungen zu erfahren.
Symptome einer Nebenniereninsuffizienz
Nebenniereninsuffizienz tritt auf, wenn Ihre Nebennierenrinde geschädigt ist. Dies führt dazu, dass Ihre Nebennieren nicht genug von den Steroidhormonen Cortisol und Aldosteron produzieren. Cortisol reguliert die Reaktion des Körpers auf Stresssituationen. Aldosteron hilft bei der Regulierung von Natrium und Kalium.
Bei Menschen mit Nebenniereninsuffizienz können folgende Symptome auftreten:
- ermüden
- die Schwäche
- Benommenheit
- Verlust von Appetit
- unerklärlicher Gewichtsverlust
- niedriger Blutdruck
- Verlust von Körperbehaarung
Symptome von Nebennieren Müdigkeit
Befürworter der Theorie der Nebennierenmüdigkeit glauben, dass, wenn jemand chronischen Stress hat, seine Nebennieren nicht mithalten können und daher weniger Hormone produzieren, um sich gesund zu fühlen.
Sie theoretisieren, dass aktuelle Bluttesttechnologien nicht empfindlich genug sind, um diesen kleinen Rückgang der Nebennierenfunktion zu identifizieren. Symptome der Nebennieren Müdigkeit können sein:
- ermüden
- Schwierigkeiten beim Einschlafen
- Schwierigkeiten beim Aufwachen
- Zucker Heißhunger
- Salz Heißhunger
- unerklärlicher Gewichtsverlust
- Mangel an Motivation
- Hirnnebel
Auch wenn Nebennierenmüdigkeit kein medizinisch anerkannter Zustand ist, heißt das nicht, dass die Symptome, die Sie fühlen, nicht echt sind.
Adrenale Ermüdungsdiagnose und -behandlung
Oft verursacht eine Grunderkrankung, dass Ihre Nebennieren nicht genügend Mengen bestimmter Hormone produzieren.
Wenn Sie Symptome von Nebennieren Müdigkeit erleben, sollte Ihr erster Schritt eine gründliche Beurteilung durch Ihren Arzt sein. Einige der medizinischen Bedingungen, die ähnliche Symptome verursachen können, sind:
- Anämie
- Schlafapnoe
- Herzprobleme
- Lungenprobleme
- Infektionen
- Autoimmunerkrankungen
- Diabetes
- Nierenkrankheit
- Leber erkrankung
- Reizdarmsyndrom (IBS)
Wenn Ihr Arzt biologische Erklärungen Ihrer Symptome ausschließt, werden möglicherweise mögliche psychische Erkrankungen untersucht, z.
- Depression
- Angst
- Reaktionen auf hohen Stress Lebensstil / Umwelt
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Möglichkeit, dass Ihre Symptome durch mehrere Ursachen ausgelöst werden können. Diskutieren Sie einen personalisierten Plan, der eine Kombination aus Beratung, Medikamenten, Nahrungsergänzungsmitteln und Änderungen des Lebensstils beinhalten könnte.
Hausmittel für Nebennieren Müdigkeit
Befürworter der natürlichen Heilung schlagen eine Reihe von Möglichkeiten vor, um Symptome von Nebennieren Müdigkeit zu adressieren.
Adrenale Müdigkeit Diät
Die Nebennierenermüdungsdiät folgt den Richtlinien vieler empfohlener ausgewogener Diäten, basierend auf der Steigerung Ihres Konsums von:
- proteinreiche Lebensmittel
- Vollkorn
- Gemüse
Es schlägt auch vor, den Verbrauch von:
- einfache Kohlenhydrate, besonders Zucker
- verarbeitete Lebensmittel
- frittierte Gerichte
- Koffein
Die Diät schlägt auch das richtige Timing von Mahlzeiten vor, um den Blutzucker richtig zu regulieren.
Stress reduzieren
Die Theorie der Nebennierenermüdung basiert stark auf Stress. Einige Möglichkeiten zur Stressreduzierung sind:
- Meditation
- tiefe Atemübungen
- Übung
- Ausstecken von elektronischen Geräten
Vitamine und Mineralien
Befürworter der Theorie der Nebennierenermüdung schlagen vor, dass Sie Ihre Ernährung um Folgendes ergänzen:
- Vitamine B-5, B-6 und B-12
- Vitamin C
- Magnesium
Es gibt keinen direkten Beweis dafür, dass diese Nahrungsergänzungsmittel die Nebennierenmüdigkeit lindern. Bevor Sie Ihrer Ernährung Vitamine und Mineralstoffe hinzufügen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
Kräuterzusätze
Viele Naturheilpraktiker, die sich der Theorie der Nebennierenermüdung anschließen, empfehlen, den Zustand mit pflanzlichen Ergänzungsmitteln zu behandeln, wie:
- Süßholzwurzel (Glycyrrhiza glabra)
- Macawurzel (Lepidium peruvianum Chacon)
- goldene Wurzel (Rhodiola rosea)
- Sibirischer Ginseng (Eleutherococcus senticosus)
Da pflanzliche Präparate nicht von der Federal Drug Administration reguliert werden, sind ihre behaupteten Vorteile oft nicht mit der Forschung nachgewiesen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie irgendwelche Kräuterergänzungen zu Ihrer Diät hinzufügen.
Das wegnehmen
Wenn Sie Symptome wie Müdigkeit, Schwäche oder Depressionen haben, sollten Sie von Ihrem Arzt eine vollständige Diagnose erhalten. Sie können Nebenniereninsuffizienz, obstruktive Schlafapnoe, Depression oder andere gesundheitliche Probleme haben.
