�
Ätherische Öle kommen aus den Blättern, der Rinde, den Stängeln und den Blüten von Pflanzen durch Dampf- oder Wasserdestillation. Sie helfen, Pflanzen vor Fressfeinden, Pilzen und Bakterien zu schützen. Sie ziehen auch Insekten zur Bestäubung an. Beim Menschen können ätherische Öle helfen, Keime abzutöten, Entzündungen zu reduzieren und die Heilung zu beschleunigen.
Eine Halsentzündung ist eine schmerzhafte Erkrankung, die es oft schwer macht zu schlucken. Es ist in der Regel entweder durch eine Virusinfektion, wie eine Erkältung oder Grippe, oder eine bakterielle Infektion, wie Halsentzündung verursacht.
Es gibt nicht viel Forschung über die medizinische Verwendung von ätherischen Ölen. Die Studien, die durchgeführt wurden, deuten jedoch darauf hin, dass ätherische Öle bei Halsschmerzen helfen können.
Es ist wichtig daran zu denken, dass ätherische Öle in Öl eingeatmet oder verdünnt und auf die Haut aufgetragen werden. In Öl verdünnt können ätherische Öle auch in ein Bad gegeben werden. Einnahme von ätherischen Ölen wird nicht empfohlen, da einige giftig sind.
1. Thymian ätherisches Öl
Laut einer Studie aus dem Jahr 2011 hat ätherisches Thymianöl starke antibakterielle Fähigkeiten gegen häufige Antibiotika-resistente Bakterienstämme. Thymian reduziert auch Muskelkrämpfe, so dass es Husten verhindern kann, der manchmal Halsschmerzen verursacht.
2. Lavendel
Lavendel ist bekannt für seine entspannende Wirkung. Eine 2005 Studie fand heraus, dass ätherisches Lavendelöl auch entzündungshemmende und antimikrobielle Eigenschaften haben kann. Diese Ergebnisse sind vielversprechend, aber weitere Studien sind notwendig, um sie zu bestätigen.
3. Teebaum ätherisches Öl
Laut einer Studie aus dem Jahr 2013 hat Teebaumöl starke antibakterielle und entzündungshemmende Wirkung gegen Keime. Es wird oft als Antiseptikum für Zahnfleischentzündungen und andere orale Probleme verwendet.
4. Mischung aus ätherischen Ölen aus Zimt, Wildkarotte, Eukalyptus und Rosmarin
Manchmal ist eine ätherische Ölmischung wirksamer als ein einzelnes Öl. Laut einer Studie von 2017 hat eine Mischung aus ätherischen Ölen aus Zimt, Wildkarotte, Eukalyptus und Rosmarin sowohl antibakterielle als auch antivirale Eigenschaften. Forscher glauben, dass diese Mischung eine starke Behandlung für die Grippe und bakterielle Lungenentzündung, eine häufige Folge der Grippe sein könnte.
5. Eukalyptus ätherisches Öl
Eukalyptus wird oft als Antiseptikum zur Behandlung von Erkältungen, Halsschmerzen und Husten verwendet. Eine Studie aus dem Jahr 2011 verglich die antibakteriellen Eigenschaften verschiedener Eukalyptusölarten. Öle aus verschiedenen Teilen der Pflanze hatten unterschiedliche chemische Zusammensetzungen.
Die Forscher fanden heraus, dass alle ätherischen Öle von Eukalyptus bis zu einem gewissen Grad antibakteriell waren. Öl aus Eukalyptusfrucht hatte die antibakterielle Aktivität, sogar gegen einige arzneimittelresistente Bakterien.
6. Zitrone ätherisches Öl
Eine Studie aus dem Jahr 2017 fand heraus, dass ätherisches Zitronenöl eine starke antibakterielle Wirkung gegen die Bakterien hat, die Listerien verursachen. Dies bedeutet, dass es auch gegen andere Arten von Bakterien, die Halsschmerzen verursachen, wirksam sein kann, aber mehr Forschung ist erforderlich, um dies zu bestätigen.
7. Pfefferminz ätherisches Öl
Pfefferminze enthält Menthol, den Hauptbestandteil vieler Halsbonbons und Hustenbonbons zur Behandlung von Halsschmerzen. Eine Studie aus dem Jahr 2015 fand heraus, dass ätherisches Pfefferminzöl ähnliche antibakterielle Eigenschaften wie das Antibiotikum Gentamicin (Garamycin) aufweist. Pfefferminzöl kann auch dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern.
8. Ingwer ätherisches Öl
Ingwer ist am besten für seine beruhigende Wirkung auf den Magen bekannt, aber es ist auch ein natürliches Heilmittel für die Erkältung. Laut der Kräutermedizin: Biomolekulare und klinische Aspekte der 2. Ausgabe hat Ingwer entzündungshemmende Fähigkeiten, die helfen können, Halsschmerzen zu lindern.
9. Knoblauch ätherisches Öl
Knoblauchöl enthält Allicin, eine Verbindung mit antiviralen und antimykotischen Eigenschaften. Es kann besonders hilfreich bei der Behandlung von Halsschmerzen durch ein Virus sein. Laut einer 2014 Studie hat Knoblauch antibakterielle Fähigkeiten gegen viele Arten von Bakterien.
Wie man ätherische Öle verwendet
Der erste Schritt bei der Verwendung von ätherischen Ölen ist die Wahl des richtigen Öls. Ätherische Öle werden nicht von der US-amerikanischen Food and Drug Administration reguliert, was es schwierig macht zu wissen, was in ihnen steckt. Achten Sie bei der Auswahl ätherischer Öle auf Bio-Öle, die von einem Unternehmen hergestellt werden, das Teil der National Association for Holistic Aromatherapy ist. Das Etikett sollte die botanischen Informationen, das Herkunftsland sowie die Destillations- und Verfallsdaten enthalten.
Sobald Sie ein ätherisches Öl gewählt haben, gibt es mehrere Möglichkeiten, es für Halsschmerzen zu verwenden:
- Dampfeinatmung: Fügen Sie bis zu 7 Tropfen ätherisches Öl zu 2 Tassen kochendem Wasser hinzu; Bedecke deinen Kopf mit einem Handtuch und atme den Dampf durch deine Nase ein. Halten Sie Ihre Augen geschlossen, um Augenreizungen zu vermeiden.
- Direkte Einatmung: Fügen Sie 2 oder 3 Tropfen ätherisches Öl zu einem Wattebausch hinzu; tief einatmen. Sie können den Wattebausch auch neben Ihrem Kopfkissen platzieren, während Sie schlafen.
- Diffusion: Fügen Sie einige Tropfen ätherisches Öl zu einem Raumdiffusor hinzu. Das diffuse Öl hilft dabei, die Luft zu desinfizieren.
- Topische Anwendung: Fügen Sie bis zu 10 Tropfen ätherisches Öl zu 2 Esslöffel Trägeröl, wie Kokosnuss oder Jojobaöl; trage es auf die Haut deiner Kehle auf.
Essen Sie keine ätherischen Öle ein. Legen Sie sie nicht auf Ihre Haut, ohne sie vorher zu verdünnen.
Warnungen
Ätherische Öle sind natürlich, aber das bedeutet nicht, dass sie nicht gefährlich sein können. Zum Beispiel kann die Einnahme von nur einer kleinen Menge Eukalyptusöl Krampfanfälle auslösen, so das National Capital Poison Centre.
Ätherische Öle können auch eine allergische Reaktion hervorrufen. Holen Sie sich sofort medizinische Hilfe, wenn Sie eines der folgenden Probleme bei der Verwendung von ätherischen Ölen haben:
- Atembeschwerden
- Juckreiz
- Ausschlag
- Schnelle Herzfrequenz
Wenn Sie schwanger sind oder stillen, werden ätherische Öle sorgfältiger berücksichtigt, da nicht genügend Forschung durchgeführt wurde, um festzustellen, ob sie sicher sind. Einige sind dafür bekannt, Probleme zu verursachen.
Bevor Sie ätherische Öle bei Babys und Kindern anwenden, sollten Sie zuerst mit einem Arzt oder zertifizierten Aromatherapeuten sprechen. Viele ätherische Öle sind nicht sicher für Kinder. Eine Studie aus dem Jahr 2007 zeigte beispielsweise, dass Pfefferminzöl bei Kindern zu Atemproblemen und bei Babys zu Gelbsucht führen kann.
Die Quintessenz
Ätherische Öle sind ein alternatives Mittel gegen Halsschmerzen. Studien haben gezeigt, dass viele ätherische Öle antibakterielle, entzündungshemmende und antivirale Eigenschaften haben. Es bedarf jedoch weiterer Forschung, um festzustellen, wie effektiv sie sind. In der Zwischenzeit kann eine Tasse warmer Pfefferminz- oder Ingwertee mit Zitrone und Honig eine sicherere Art sein, die Vorteile dieser Pflanzen zu genießen.
Die meisten Halsschmerzen werden von selbst verschwinden, aber som
Ätherische Öle kommen aus den Blättern, der Rinde, den Stängeln und den Blüten von Pflanzen durch Dampf- oder Wasserdestillation. Sie helfen, Pflanzen vor Fressfeinden, Pilzen und Bakterien zu schützen. Sie ziehen auch Insekten zur Bestäubung an. Beim Menschen können ätherische Öle helfen, Keime abzutöten, Entzündungen zu reduzieren und die Heilung zu beschleunigen.
Eine Halsentzündung ist eine schmerzhafte Erkrankung, die es oft schwer macht zu schlucken. Es ist in der Regel entweder durch eine Virusinfektion, wie eine Erkältung oder Grippe, oder eine bakterielle Infektion, wie Halsentzündung verursacht.
Es gibt nicht viel Forschung über die medizinische Verwendung von ätherischen Ölen. Die Studien, die durchgeführt wurden, deuten jedoch darauf hin, dass ätherische Öle bei Halsschmerzen helfen können.
Es ist wichtig daran zu denken, dass ätherische Öle in Öl eingeatmet oder verdünnt und auf die Haut aufgetragen werden. In Öl verdünnt können ätherische Öle auch in ein Bad gegeben werden. Einnahme von ätherischen Ölen wird nicht empfohlen, da einige giftig sind.
