Jeder Fall von Psoriasis ist einzigartig, so dass es keine einzige Methode zur wirksamen Behandlung der Krankheit gibt. Zusammen mit diskutieren Behandlungsmöglichkeiten mit Ihrem Arzt oder Dermatologen, gibt es Hausmittel, die Sie finden, dass Arbeit gut für Sie.
Hier sind acht Hausmittel, die einige vielversprechende Ergebnisse bei der Linderung der Psoriasis Symptome gezeigt haben.
1. Salzbäder
Ein warmes (nicht heißes) Bad kann besonders für Menschen mit Psoriasis beruhigend auf die Haut wirken. Sie können versuchen, Bittersalz, Mineralöl, kolloidale Haferflocken oder Olivenöl zu Juckreiz und Reizung hinzuzufügen.
Insbesondere das Baden mit Salzen aus dem Toten Meer hat sich bei der Behandlung von Psoriasis als heilsam erwiesen. Das Tote Meer enthält eine Fülle von Mineralien und ist viel salziger als der Ozean.
In einer kleinen klinischen Studie zeigten Teilnehmer, die drei Wochen lang 20 Minuten am Tag in einem Salzbad oder einem Bad mit Salz vom Toten Meer badeten, eine deutliche Verbesserung ihrer Psoriasis-Symptome. Diejenigen, die Salzbäder am Toten Meer nahmen, hatten eine noch bessere Symptomverbesserung als Menschen, die gewöhnliche Salzbäder nahmen.
2. Aloe Vera
Cremes aus Extrakten der Aloe Vera können auf die Haut aufgetragen werden, um Rötungen, Schuppung, Juckreiz und Entzündungen zu reduzieren. Die Ergebnisse klinischer Studien, die zeigen, ob Aloe Vera Cremes bei Psoriasis helfen, haben gemischte Ergebnisse gezeigt.
Eine doppelblinde, placebokontrollierte Studie eines kommerziellen Aloe-Vera-Gels fand keinen Nutzen des Aloe-Gels gegenüber dem Placebo. Auf der anderen Seite zeigte eine Studie, die einen topischen Extrakt aus Aloe Vera (0,5 Prozent) an Menschen mit Psoriasis untersuchte, dass die Aloe-Creme zu einer signifikanten Klärung der Psoriasis-Plaques im Vergleich zu einer Placebo-Creme führte. Mehr Forschung ist erforderlich.
Laut der Mayo Clinic, eine Aloe Creme muss möglicherweise mehrmals am Tag für einen Monat oder mehr verwendet werden, um eine Verbesserung zu sehen.
Die National Psoriasis Foundation rät davon ab, Aloe Vera in Tablettenform einzunehmen.
3. Omega-3-Fettsäuren
Omega-3-Fettsäuren sind dafür bekannt, Entzündungen im Körper zu verringern. Dies kann für Psoriasis-Symptome von Vorteil sein. Entzündung verursacht die juckenden, roten Flocken.
Omega-3-Fettsäuren können in einer Vielzahl von Lebensmitteln gefunden werden, darunter:
- Leinsamenöl
- Nüsse
- Saat
- Soja
- fetter Fisch
Fischöl ist auch als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich.
Die Forschung zu Omega-3-Fettsäuren ergänzt und Psoriasis ist gemischt. Von 15 Studien, die Fischöl zur Behandlung von Psoriasis untersuchten, zeigten 12 Studien einen Nutzen bei Psoriasis und 3 zeigten keinen Nutzen.
Mehr als die Hälfte der Menschen in einer Studie aus dem Jahr 1989 sahen eine moderate bis exzellente Verbesserung ihrer Psoriasis-Symptome nach dem Verzehr einer fettarmen Diät, die vier Monate lang mit Fischöl ergänzt wurde.
In einer aktuellen Umfrage von 1.206 Menschen mit Psoriasis, etwa 45 Prozent derjenigen, die Omega-3-Fettsäuren zu ihrer Ernährung hinzugefügt sah eine Verbesserung in ihrer Haut.
Wenn Sie sich für Fischölpräparate entscheiden, lesen Sie das Etikett sorgfältig durch. Wenn Sie mehr als 3 Gramm pro Tag einnehmen, können Sie Ihr Blut verdünnen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie blutverdünnende Medikamente wie Warfarin (Coumadin) einnehmen.
4. Kurkuma
Es gab keine großen klinischen Studien über die Verwendung von Kurkuma bei der Behandlung von Psoriasis. Die Ergebnisse von kleineren Studien mit einem topischen Kurkuma-Gel sind jedoch ermutigend.
Eine kleine Studie mit 34 Patienten mit leichter bis mittelschwerer Psoriasis ergab, dass Gelbwurzgel, das zweimal täglich neun Wochen lang angewendet wurde, die Größe, Rötung, Dicke und Schuppung ihrer Psoriasisläsionen verbesserte.
Eine andere kürzlich durchgeführte, doppelblinde, placebokontrollierte klinische Studie fand heraus, dass Kurkuma-Extrakt, der oral eingenommen wurde und in Kombination mit Phototherapie mit sichtbarem Licht für Menschen mit Psoriasis von Vorteil sein könnte.
In einer anderen Studie erwies sich die Einnahme von Kurkuma-Kapseln mit dem Mund jedoch nicht als wirksam bei Patienten mit mittelschwerer bis schwerer Psoriasis.
5. Oregon-Traube
Oregon Traube oder Mahonia aquifolium ist ein antimikrobielles Kraut in der Berberitzengewächse.
Forschung hat gefunden, dass eine Creme, die einen Extrakt des Krauts enthält, mit Psoriasis helfen könnte. In einer offenen klinischen Studie wurden insgesamt 433 Personen mit Psoriasis mit einem Medikament behandelt Mahonia aquifolium Salbe. Nach 12 Wochen verbesserten oder verschwanden Psoriasis-Symptome bei über 80 Prozent der Studienteilnehmer. Der Extrakt erwies sich auch als sicher und gut verträglich.
Eine weitere doppelblinde, placebokontrollierte Studie mit 200 Teilnehmern zeigte ähnliche Ergebnisse.
6. Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts
Fettleibigkeit erhöht nicht nur das Risiko einer Person, Schuppenflechte zu bekommen, sondern ist auch mit schwereren Symptomen verbunden. Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, zeigen Studien, dass das Abnehmen helfen könnte, Psoriasis-Symptome zu verbessern. Ein paar Pfunde loszuwerden, kann auch Psoriasis-Behandlungen effektiver machen.
Einfache Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren, sind:
- Essen mehr Vollwertkost, wie Obst und Gemüse
- mageres Fleisch und andere gesunde Proteine essen
- weniger Zucker essen
- Ausschneiden von stark verarbeiteten Lebensmitteln
- konsequent trainieren
7. Verwenden eines Luftbefeuchters
Versuchen Sie, einen Luftbefeuchter zu verwenden, damit die Luft in Ihrem Haus nicht zu trocken wird. Luftbefeuchter geben der Luft Feuchtigkeit, um Trockenheit zu verhindern, die Ihre bereits empfindliche Haut reizen kann. Die Mayo Clinic empfiehlt eine Luftfeuchtigkeit zwischen 30 und 50 Prozent.
8. Entlastende Aktivitäten
Stress ist ein bekannter Auslöser für Psoriasis-Schübe. Wege zu finden, Stress zu reduzieren und zu bewältigen, können Flares verhindern oder deren Schweregrad verringern.
Obwohl keine Studien durchgeführt wurden, um herauszufinden, ob die folgenden Aktivitäten eine direkte Wirkung auf Psoriasis-Symptome haben, wurde gezeigt, dass sie Stress generell reduzieren:
- Meditation
- Yoga
- tiefe Atemübungen
- Aromatherapie
- in ein Tagebuch schreiben
Die Quintessenz
Hausmittel sind kein Ersatz für die Verschreibungen Ihres Arztes zur Behandlung von Psoriasis.Heilmittel wie Fischöl ergänzt, Oregon Traube und Salzbäder des Toten Meeres zeigen konsequent starke Beweise für die Psoriasis Symptome helfen. Es gibt jedoch nicht genügend große, gut kontrollierte klinische Studien, um zu beweisen, dass diese Mittel für alle gut funktionieren.
Anekdoten oder Ergebnisse von Studien, die nur eine kleine Anzahl von Menschen enthalten, sollten vorsichtig und mit einiger Skepsis genommen werden. Was für eine Person funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht für Sie.
Informieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie eine neue Behandlung oder Hausmittel gegen Psoriasis beginnen. Beenden Sie die Behandlung, die zu Reizungen, Schmerzen oder einer Verschlechterung Ihrer Symptome führt.
