Was ist Echinacea?
Echinacea ist eine Pflanze, deren Wurzeln und Blätter traditionell für medizinische Zwecke verwendet wurden. Echinacea Pflanzen werden auch? Purple Coneflower? und drei Pflanzenarten in der Echinacea Klassifizierung werden als pflanzliche Ergänzungen verwendet. Echinacea Pflanzen können in Ost- und Mittelamerika sowie in Europa gefunden werden.
Echinacea wurde als entzündungshemmend, antioxidativ und antiviral und als immunverstärkendes Mittel identifiziert. Dies macht es zu einer sehr beliebten pflanzlichen Ergänzung, die in vielen kommerziellen Produkten zur Verfügung steht. Eine der üblichen Arten zu verwenden Echinacea ist es in einem Tee zu trinken.
Die Menge an Echinacea Tee, den Sie trinken müssen, um seine Vorteile zu ernten, hängt vom Tee ab und davon, wie stark Sie ihn brauen. Echinacea kann auch in flüssiger Tinktur, Tabletten, Salben, Kapseln und Extrakten gefunden werden. Es ist wichtig nur zu kaufen Echinacea von einem seriösen und etablierten Unternehmen und um seine Qualität zu überprüfen.
1. Es bekämpft die Grippe
Für einige von uns ist die Grippeinfektion einfach eine Unannehmlichkeit, aber für andere kann sie sogar lebensbedrohlich sein. Deshalb empfehlen Ärzte, einen jährlichen Grippeimpfstoff zu bekommen. Trinken Echinacea Tee hat sich als wirksam bei der Verkürzung der Dauer Ihrer Symptome erwiesen. Studien haben gezeigt, dass Echinacea kann die Wahrscheinlichkeit, eine Erkältung zu entwickeln, um 58 Prozent reduzieren und die Dauer um 1-4 Tage reduzieren. Nehmen Echinacea kann regelmäßig auch den Grippeimpfstoff beeinflussen, um bei der Abschwächung der Krankheit wirksamer zu sein, nach einer Studie.
2. Es hilft, Blutzucker zu kontrollieren
Die antioxidativen Eigenschaften in Echinacea purpurea sind einzigartig. Eine Studie von 2017 hat gezeigt, dass Echinacea in Ihrem Blutkreislauf kann dazu beitragen, Ihren Blutzuckerspiegel vor Spikes zu halten, wenn Sie Diabetiker oder prädiabetisch sind. Es kann auch verhindern, dass Ihr Blutzuckerspiegel sinkt, wenn Sie hypoglykämisch sind. Es ist sicherlich kein Ersatz für eine Insulin-Therapie oder andere Diabetes-Behandlungen, wie die Verwaltung von Kohlenhydraten. Aber trinken Echinacea Tee oder verbrauchen es in Ergänzung Form ist eine Möglichkeit, die Sie helfen können, Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren.
3. Hilft gesundes Zellwachstum
Jedes pflanzliche Heilmittel oder Lebensmittel, die Antioxidantien enthalten, können helfen, Ihre Zellen zu reparieren. Antioxidantien zerstören die Gifte (freie Radikale), die altern und die Zellen in unserem Körper vorzeitig schädigen. Wegen der Antioxidantien in Echinaceatrinken Echinacea Tee oder eine qualitativ hochwertige Ergänzung kann zu einem gesunden Zellwachstum in Ihrem Körper beitragen.
4. Reduziert potentiell das Risiko von Brustkrebs
Echinacea ist eine gute Ergänzung für diejenigen, die Behandlung für verschiedene Arten von Krebs suchen. Krebsbehandlungen neigen dazu, das Immunsystem zu schwächen und einige unserer gesunden Zellen abzutöten, also trinken Echinacea Tee kann helfen, einige dieser Nebenwirkungen zu begegnen.
Echinacea wurde auch als eine Behandlung für Krebs selbst untersucht. Die Studie kam zu dem Schluss Echinacea Extrakte verlangsamten das Wachstum von bösartigen Tumorzellen und blockierten die Ausbreitungsfähigkeit des Krebses. Einige könnten vorschlagen, dass sie nehmen Echinacea ist eine gute vorbeugende Maßnahme für Frauen mit einer Familiengeschichte von Brustkrebs. Mehr Forschung ist notwendig, um dies sicher zu schließen.
5. Hilft bei Angstzuständen
Echinacea wurde als Anti-Angst-Ergänzung getestet und als wirksam befunden. Echinacea Extrakt hilft, die Synapsen zu regulieren, die die Kommunikation zwischen Körper und Gehirn unterstützen. Während es den Angst-Reflex nicht abschalten kann? dass Menschen, die Angstattacken haben, Erfahrung haben, können sie die physischen Auswirkungen Ihrer Ängste einschränken und Ihnen helfen, sich ruhiger zu fühlen. Echinacea kann ein ausgezeichnetes Kraut für diejenigen sein, die mit Angst kämpfen.
6. Senkt den Blutdruck
Die Forschung für Echinacea als Ergänzung zu niedrigeren Blutdruck ist im Gange, aber es ist auch vielversprechend. Es macht Sinn, dass ein Kraut mit hohen Mengen an entzündungshemmenden und antioxidativen Verbindungen den Blutdruck senken könnte. Angst spielt auch in Bluthochdruck, also die Auswirkungen von Echinacea dazu beitragen, den Blutdruck auf zusätzliche Weise zu kontrollieren.
7. Reduziert Entzündungen
Aufgrund seiner klinisch nachgewiesenen entzündungshemmenden Eigenschaften Echinacea wurde als eine Behandlung für rheumatoide Arthritis, Geschwüre, Morbus Crohn und andere Zustände vorgeschlagen, die durch Entzündung verursacht oder verschlimmert werden. Die biologisch aktiven Verbindungen in Echinacea Arbeiten Sie mit Ihrem Körper, um seine Entzündungsreaktion niedrig zu halten. Dies trägt zur Heilung und Linderung vieler entzündungsbedingter Probleme bei.
Formen und Dosierungen
Echinacea ist in Tabletten, Tinkturen, Salben, Kapseln, Extrakten und natürlich Tee erhältlich. Vier Gramm (zwei Teelöffel) getrocknet Echinacea Wurzel gekocht in acht Unzen Wasser gilt als eine Portion? von Echinacea Tee von der Mayo Clinic. Zwei bis drei Portionen pro Tag werden empfohlen, um das Immunsystem gesund zu halten; bis zu fünf Portionen sind akzeptabel, wenn Sie bereits krank sind.
Wenn du nimmst Echinacea Um mit Blutzucker, Blutdruck oder Angstzuständen zu helfen, sollte eine Tasse oder zwei Tassen Tee pro Tag ausreichen, um Ergebnisse zu sehen. Vielleicht möchten Sie auch mit getrockneten experimentieren Echinacea Root in seiner Tablet-Form, die mehr Kontrolle darüber ermöglicht, wie viel Echinacea du nimmst tatsächlich zu.
Mögliche Risiken
Einige Leute, die nehmen Echinacea Erfahrung Nebenwirkungen. Die häufigsten Nebenwirkungen sind Übelkeit und leichte Bauchschmerzen. Es gibt Leute, die allergisch auf sind Echinacea. Die Vorteile des Trinkens Echinacea Englisch: bio-pro.de/en/region/stern/magazin/...0/index.html Der Tee überwiegt nicht die Risiken einer allergischen Reaktion bei Menschen mit bekannten Allergien gegen die Haut Echinacea Pflanze. Von Menschen mit Autoimmunkrankheiten wird abgeraten Echinacea, da Echinacea hat eine so starke Wirkung auf Immunreaktionen.
Es ist allgemein als sicher für Kinder ab 2 Jahren zu nehmen Echinacea Ergänzungen und Getränke Echinacea Tees und Studien wurden sogar auf die Wirksamkeit von Echinacea bei der Stärkung des Immunsystems von Kindern. Es wird auch für schwangere Frauen als sicher angesehen. Wenn Sie stillen oder schwanger sind, sollten Sie immer Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit Nahrungsergänzungsmitteln experimentieren Echinacea.
DIY
Herstellung Echinacea Tee ist ziemlich einfach. Getrocknet Echinacea Wurzel kann in Tablettenform in fast jeder Apotheke gekauft oder online bestellt werden. Sie können sogar entscheiden, Ihre eigenen zu wachsen Echinacea und ernte und trockne die Blätter für deinen Tee. Sobald du das getrocknet hast Echinacea Blatt auf der Hand:
- Messen Sie zwei Teelöffel in eine leere Teeschale oder Ihren Lieblingstee-Diffusor aus.
- Steigen Sie in acht Unzen kochendem Wasser für 2-3 Minuten vor dem Entfernen der Echinacea und das Wasser abkühlen lassen.
- Fügen Sie lokalen Honig für einen Super-Immun-Boost hinzu und genießen Sie.
