Nachtkerzenöl für die Wechseljahre
Perimenopause und Menopause können eine Reihe von unangenehmen Symptomen wie Hitzewallungen verursachen. Zwar gibt es eine Reihe von Best Practices und Änderungen des Lebensstils, die helfen können, diese Symptome zu reduzieren, aber sie funktionieren möglicherweise nicht für alle.
Perimenopausensymptome können für Jahre vor dem Ende der Perioden auftreten. Sobald eine Frau seit 12 Monaten keine Periode mehr hat, ist sie in den Wechseljahren. Die Symptome gehen weiter, aber die meisten Frauen berichten, dass sie im Laufe der Zeit abnehmen.
Nachtkerzenöl ist eine alternative Behandlung, um Schmerzen und Beschwerden während der Menopause zu lindern.
Was ist Nachtkerze?
Nachtkerze ist eine Blume aus Nordamerika, aber auch in Europa und Teilen der südlichen Hemisphäre gefunden. Die Nachtkerze hat gelbe Blütenblätter, die am Abend blühen.
In der Vergangenheit verwendeten Ureinwohner Amerikas Nachtkerze für Heilzwecke. Die Blätter wurden für kleinere Wunden und Halsschmerzen verwendet, während die gesamte Pflanze für Prellungen verwendet wurde.
Die moderne Medizin verwendet den Ölextrakt aus Nachtkerzensamen in Nahrungsergänzungsmitteln zur Behandlung von Ekzemen, Brustschmerzen und menopausalen Symptomen. Nachtkerzenöl (EPO) ist reich an spezifischen Fettsäuren.
Wie funktioniert es?
Ihr Körper benötigt ein Gleichgewicht von Nährstoffen und Fettsäuren, um richtig zu funktionieren. Omega-3-Fettsäuren und Omega-6-Fettsäuren sind essentiell für die Funktion des Gehirns und die Gesundheit der Knochen. Sie können diese gesunden Säuren nur durch Lebensmittel und Produkte wie EPO bekommen.
EPO enthält hohe Konzentrationen von Gamma-Linolensäure (GLA) und Linolensäure, die beide Omega-6-Fettsäuren sind. Diese Säuren reduzieren Entzündungen.
EPO kann oral eingenommen oder topisch angewendet werden. Es ist wichtig, Ihre Dosierung mit Ihrem Arzt zu besprechen. Wenn die Dosierung zu hoch ist, können schmerzhafte Nebenwirkungen auftreten.
Nebenwirkungen von Nachtkerzenöl
Die kurzfristige Verwendung von EPO hat sich als sicher erwiesen. Es wird jedoch nicht empfohlen, diese Nahrungsergänzung für längere Zeit einzunehmen.
EPO kann einige nachteilige Nebenwirkungen verursachen, einschließlich:
- Magenprobleme
- Bauchschmerzen
- Kopfschmerzen
- Übelkeit
- Durchfall
- allergische Reaktion
- Blutung
- Anfälle
Ärzte empfehlen, diese Ergänzung allein zu nehmen, anstatt in Kombination mit anderen Medikamenten. Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln können zu Blutungen führen, das Risiko für Krampfanfälle erhöhen und die Wirksamkeit verordneter Arzneimittel verringern.
Es gibt viel weniger Nebenwirkungen durch die Verwendung dieses Öls topisch. Eine allergische Reaktion ist jedoch immer noch möglich.
Nachtkerzenöl-Forschung
Neben der Erhaltung der Gesundheit produziert GLA in EPO Prostaglandine, ein Hormon, das eine entzündliche Reaktion hervorruft und auch den Blutfluss reguliert.
Einige Frauen hatten mit EPO einige Erfolge bei der Behandlung der Symptome der Menopause.
In einer klinischen Studie von 2013 wurde EPO sechs Wochen lang oral gegen ein Placebo genommen, um die Wirksamkeit des Präparats bei der Verbesserung von Hitzewallungen zu testen. Die Ergebnisse zeigten, dass es eine Verringerung der Schwere der Hitzewallungen gab, und in einem geringeren Ausmaß in der Häufigkeit oder Dauer.
Andere Studien finden EPO eine unwirksame Behandlung für die Menopause. Eine Studie aus dem Jahr 2006 listet EPO als eine nicht-hormonelle Behandlung von Hitzewallungen in den Wechseljahren auf, bestätigte aber auch, dass es nur wenige Daten gab, die ihre Wirksamkeit bei dieser Erkrankung belegten.
In ähnlicher Weise erklärte ein Artikel 2016 zur Linderung der Menopause Symptome, dass pflanzliche Produkte, einschließlich EPO, sind keine zuverlässigen Lösungen. Es erklärte auch, dass die Verwendung dieses Produkts in Verbindung mit anderen medizinischen Behandlungen Nebenwirkungen wie Blutungen verursachen kann.
Ergänzungen werden nicht von einem leitenden Gremium überwacht, sind daher anfälliger für schlechte Qualität oder kontaminiert. Recherchiere deine Markenwahl.
Ausblick
Während es einige Erfolgsgeschichten gab, die EPO als eine wirksame Behandlung der Menopause verwenden, sollten traditionelle Behandlungsoptionen und Veränderungen des Lebensstils nicht ignoriert werden.
Essen Sie Vollwertkost, schlafen Sie in einem kühlen Raum mit einem Ventilator und halten Sie kühlende Gele und kalte Reispackungen für Ihren Nacken griffbereit.
Pflegen Sie eine kalziumreiche Ernährung und trainieren Sie regelmäßig.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt für zusätzliche natürliche Optionen zur Behandlung der Symptome der Menopause.
