Einfach gesagt, Euthymia ist der Zustand des Lebens ohne Stimmungsschwankungen. Es ist häufig mit einer bipolaren Störung verbunden.
Während in einem euthymischen Zustand, erlebt man typischerweise Gefühle von Fröhlichkeit und Ruhe. Eine Person in diesem Zustand kann auch eine erhöhte Belastbarkeit gegenüber Stress aufweisen.
Eine Möglichkeit, eine euthymische Stimmung zu verstehen, besteht darin, an die Schwere der Symptome zu denken. Wenn die Depression an einem Ende des Kontinuums der bipolaren Störung ist und die Manie am anderen Ende ist, liegt Euthymia irgendwo in der Mitte. Deshalb kann man sich euthymisch so vorstellen, dass man in einem Zustand von "normal" lebt. oder? stabil? Stimmungen.
Menschen mit Dysthymie (persistierende depressive Störung) oder anderen Arten von affektiven Störungen können ebenfalls Perioden von Euthymie erleben.
Wie man eine euthymische Stimmung erkennt
In der Lage zu sein, eine euthymische Stimmung zu erkennen, ist wichtig, wenn man zwischen Zuständen von Manie oder Depression und Zuständen von ruhigen und beständigen Stimmungen unterscheiden will. Wenn Sie in einer euthymischen Stimmung sind, werden Sie wahrscheinlich Perioden der Ruhe und Zufriedenheit erleben.
Euthymia unterscheidet sich dramatisch von den Perioden der Traurigkeit und Hoffnungslosigkeit, die Sie fühlen, wenn Sie Depressionen erleben, oder die extremen Spitzen der Energie, die Sie erleben, wenn Sie in einem Zustand der Manie sind.
Während die Erfahrung von Euthymia von Person zu Person variiert, schließen einige der üblicheren Zeichen, dass Sie in einer euthymischen Stimmung sind, das Gefühl ein:
- glücklich
- Ruhe
- Inhalt
- kongruent
- begeistert (das ist typischerweise eine moderate Begeisterung)
Ein weiterer Bereich, der berücksichtigt werden muss, wenn man über die Rolle spricht, die Euthymie bei bipolarer Störung spielt, ist das Vorhandensein von Angststörungen. Eine Studie aus dem Jahr 2016 ergab, dass Angststörungen bei bipolarer Störung ziemlich häufig sind.
Forscher fanden heraus, dass Angst vorherrscht, selbst wenn Stimmungen angemessen kontrolliert werden. Mit anderen Worten, Sie können immer noch Symptome einer Angststörung in einem euthymischen Zustand oder in einer Stimmung erleben. Dies weist auf die Notwendigkeit einer Behandlung hin, die sich auch auf Angststörungen konzentriert.
Während eine euthymische Stimmung als relativ normaler oder stetiger Zustand angesehen wird, gibt es einige Möglichkeiten, wie Sie Euthymia erleben können.
- Euthymia mit reaktivem Affekt. Ein reaktiver Affekt im euthymischen Zustand bedeutet, dass Sie angemessen auf das Thema einer Konversation reagieren.
- Euthymia mit kongruentem Affekt. Kongruente Euthymie ist offensichtlich, wenn Ihre Emotionen der Situation entsprechen. Mit anderen Worten, die emotionale Reaktion, die Sie haben, ist kongruent oder in Übereinstimmung mit der Situation, die Sie erleben.
Behandlungsüberlegungen für bipolare Störung
Bipolare Störung ist eine chronische Geisteskrankheit, die bedeutet, dass es keine Heilung gibt. Aus diesem Grund müssen Sie oft mit Ihrem Arzt und Therapeuten zusammenarbeiten, um Ihre Symptome zu behandeln. Die Behandlung einer bipolaren Störung umfasst die Beurteilung von euthymischen Stimmungen.
Da die mit einer bipolaren Störung einhergehenden Stimmungen von Depression bis Manie reichen, mit Euthymie in der Mitte, ist es wichtig, diesen mittleren oder stetigen Zustand in einen Gesamtbehandlungsplan für eine bipolare Störung aufzunehmen. Die Dokumentation der Zeit, die Sie in einem normalen Zustand verbringen - nicht nur bei Depressionen oder Manie - kann Ihnen helfen, Ihre Art der Behandlung zu steuern.
Zu den Standardbehandlungsmöglichkeiten für eine bipolare Störung gehören Medikamente, Psychotherapie (Gesprächstherapie) und Veränderungen des Lebensstils.
Medikamente
Es gibt mehrere Medikamente zur Behandlung von bipolarer Störung einschließlich Stimmungsstabilisatoren, Antipsychotika, Antidepressiva und in einigen Fällen Benzodiazepine.
Psychotherapie
Psychotherapie, oder Gesprächstherapie, kann Ihnen helfen, bipolare Störungen zu verstehen und Wege zu finden, mit den Stimmungen umzugehen. Zu den populären Therapieformen für die bipolare Störung gehören die kognitive Verhaltenstherapie, die Psychoedukation sowie die interpersonale und soziale Rhythmustherapie.
Darüber hinaus wurde in einer klinischen Studie festgestellt, dass eine bestimmte Art von Therapie (Well-being therapy) eine effektive Intervention in euthymischen Zuständen ist.
Änderungen des Lebensstils
Veränderungen des Lebensstils sind Teil eines Gesamtbehandlungsplans für eine bipolare Störung. Zu den häufigeren Veränderungen gehören eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit regelmäßig abgestimmten Mahlzeiten, die Suche nach Unterstützung für Familie und Freunde, das Erlernen der Stimmungsschwankungen und das Treffen mit einem Experten.
Die Quintessenz
Wenn Sie Teil der Bevölkerung mit bipolarer Störung leben, wissen Sie nur allzu gut, wie die ganze Palette von Stimmungen Ihr tägliches Leben beeinflussen können. Von den niedrigen Perioden der Depression bis zu den hohen Zuständen der Manie kann sich das Management dieser Höhen und Tiefen wie ein nie endender Kampf anfühlen.
Mit dem gesagt, sich die Zeit zu nehmen, um zu beurteilen, zu verstehen und zu verwalten? Mitte? oder euthymische Stimmung, die viele Menschen mit bipolarer Störung verbringen die Hälfte ihrer Zeit in, kann bei der Entwicklung von Bewältigungsstrategien helfen, um die Symptome der bipolaren Störung zu verwalten.
