Innerhalb von Stunden, nachdem ich ein positives Ergebnis bei meinem Schwangerschaftstest gesehen hatte, musste ich wegen der enormen Verantwortung, ein Kind zu tragen und zu wachsen, alles säubern - giftig? von meinem Zuhause.
Von Hautpflegeprodukten und Haushaltsreinigern bis zu Lebensmitteln, Farben, Matratzen und Bettwäsche war es sofort überwältigend, über die toxische Belastung nachzudenken, mit der mein Baby in Kontakt kommen könnte, besonders in utero.
In einer Studie von 2016 testeten die Forscher 77 schwangere Frauen auf 59 gängige Chemikalien, darunter:
- polychlorierte Biphenyle (PCB)
- Verbindungen (PFCs)
- Schwermetalle
Die Studie ergab, dass die durchschnittliche Anzahl der Chemikalien im mütterlichen Blut 25 betrug und die durchschnittliche Anzahl im Nabelschnurblut 17 betrug. Mehr als 90 Prozent der Proben enthielten mindestens acht dieser Industriechemikalien.
In einem Versuch, meine Exposition zu begrenzen und mein gesund entwickelndes Baby gesund zu halten, griff ich sofort in Aktion, um mögliche Haushaltstoxine zu identifizieren und sie durch sicherere Optionen zu ersetzen. Mamma-Ziel Nr. 1: Erschaffe ein gesundes, nährendes Nest für meine wachsende Familie!
Schritt 1: Spülen
Finden Sie heraus, was in Ihren Produkten zu Hause ist
Wenn Sie die Sicherheit Ihrer Kosmetika, Sonnenschutzmittel, Haushaltsreiniger oder Lebensmittel überprüfen möchten, ist die Environmental Working Group (EWG) eine erstaunliche Ressource.
Ihre Healthy Living App verfügt über einen Barcode-Scanner, der direkt mit Ihrer Smartphone-Kamera zusammenarbeitet, um die Allergie-, Krebs- und Entwicklungsprobleme zu untersuchen, die möglicherweise mit den Inhaltsstoffen Ihrer täglichen Produkte zusammenhängen.
Jeder Produktbestandteil wird nach einer Farb- und einer Zahlenskala sortiert. Grün oder 1 ist am besten und Rot oder 10 ist am schlechtesten. Dann erhält das Produkt als Ganzes eine allgemeine Farb- und Zahlenbewertung.
Ich begann mit dem Scannen der Zutaten in unserem Badezimmer und holte sofort alle Produkte heraus, die gelb und rot bewertet wurden. Für die Artikel, die ich ersetzen musste, habe ich die EWG Verified Liste durchsucht, um einen grünen Ersatz zu finden, den ich bei meinem örtlichen Bioladen oder online abholen konnte.
Begrenzen Sie elektromagnetische Felder
Wir haben uns dafür entschieden, die vom Menschen verursachten elektromagnetischen Felder (EMF) zu begrenzen und Maßnahmen zu ergreifen, um unser wachsendes Baby vor ihnen zu schützen. EMFs werden von allem, von der Sonne bis zu unseren Mobiltelefonen, erzeugt, also ist es wichtig, nicht überfordert zu werden. Informieren Sie sich stattdessen über die Arten von EMF (jede emittiert eine andere Frequenz) und steuern Sie die kontrollierbaren.
Das niederfrequente Spektrum umfasst die Erde, U-Bahnen, Wechselstrom und MRI. Das Radiofrequenzspektrum umfasst Fernseher, Mobiltelefone, Wi-Fi und Wi-Fi-fähige Geräte. Schließlich gibt es Mikrowellenfrequenz. Dies beinhaltet Mikrowelle und Satellit.
Mein Mann und ich begannen unsere Telefone in einem anderen Zimmer und im Flugzeugmodus über Nacht zu laden. Dieser einfache Schritt verbesserte unseren Schlaf und eliminierte alle Wi-Fi-fähigen Geräte aus unserem Schlafzimmer.
Zweitens kaufte ich eine Belly Armor-Decke, um sie an meinem Schreibtisch und auf der Couch zu verwenden, um EMF-Strahlung von Smartphones, Laptops, Wi-Fi und anderen Smart-Home-Geräten abzuschirmen.
Zu guter Letzt, so verlockend es ist, Apps und Geräte zu haben, die die Temperatur, die Herzfrequenz und die Bewegung unseres Babys rund um die Uhr überwachen, entscheiden wir uns, so viele Wi-Fi-fähige Babyprodukte wie möglich aus unserem Kindergarten zu nehmen.
Schritt 2: Verschachteln
Da das Haus von Chemikalien befreit war, war es an der Zeit, unseren Kindergarten mit einem frischen Anstrich, einem Kinderbett, einem neuen Bett, frischen Matratzen und einem sauberen Teppich auszustatten. Was ich nicht erkannte, war, dass diese Umgestaltung drastisch sein würde steigend die giftigen Auslassungen in meinem Haus.
Ich war hin und weg, um zu erfahren, dass die Environmental Protection Agency schätzt, dass die Luftverschmutzung in Gebäuden im Durchschnitt zwei- bis fünfmal höher ist als im Freien. Und nach gewissen Renovierungen, wie Malen, kann die Schadstoffbelastung 1000 Mal höher sein als im Freien.
Diese toxischen Emissionen werden durch die flüchtigen organischen Verbindungen (VOCs) verursacht in Farben, Möbeln, Oberflächen, Kissen und Polsterungen vorhanden.
Wählen Sie die richtigen Farben und Oberflächen
Die Farbe an Ihren Wänden könnte jahrelang giftige Emissionen auf niedrigem Niveau freisetzen. Wählen Sie eine Green Seal-zertifizierte, VOC-freie Farbe. Malen Sie die Wände mindestens einen Monat bevor das Baby kommt.
Erst im vergangenen Jahr hat die Federal Trade Commission vier Unternehmen kritisiert, die die VOC-Emissionen in ihren Produkten falsch darstellten. Auf der Suche nach einer Zertifizierung durch Dritte können Sie Ihre Familie schützen.
Wir haben die Suchfunktion auf der Website des Grünen Siegels verwendet, um die flache weiße Farbe zu finden, die wir in unserem Kindergarten verwendet haben.
Wenn wir unsere kleine Erdnuss kennen würden, würden wir wahrscheinlich die ganze Holzkrippe im Mund haben. Wir entschieden uns für eine GreenGuard-zertifizierte Kalon-Krippe (ein weiteres Verifizierungsprogramm für VOC-Emissionsstandards von Drittanbietern). Kalon verwendet einen wasserbasierten Lack in Möbelqualität, der nicht toxisch ist, wenig VOC enthält und zu 100 Prozent frei von schädlichen Luftschadstoffen ist.
Achte auf deine Matratzen
Wir verbringen fast die Hälfte unseres Lebens auf einer Matratze schlafen. Es ist auch einer der stärksten Verschmutzer in unserem Haus und Körper. Die EWG warnt, dass viele Matratzen voller Chemikalien sind, die die Luft im Schlafzimmer verschmutzen und unseren Körper schädigen können, wie zum Beispiel:
- Polyurethanschaum, der VOCs emittieren kann
- Chemikalien, die das Atmungssystem reizen oder andere Gesundheitsprobleme verursachen können
- flammhemmende Chemikalien, die mit Krebs, Hormonstörungen und der Schädigung des Immunsystems verbunden sind
- PVC- oder Vinylabdeckungen, die die Fortpflanzungsorgane schädigen können
Schlimmer noch, Krippenmatratzen sind einige der schlimmsten Täter. Zum Glück bietet die EWG auch einen Matratzenführer, der Ihnen hilft, chemikalienfreie Optionen zu wählen.
Vor einigen Jahren haben wir uns entschieden, alle Matratzen in unserem Hause auf den natürlichen Memory Foam von Essentia aufzurüsten. Essentia ist eines von nur zwei Unternehmen in Nordamerika, die Latexschaummatratzen herstellen. Sie machen ihre Matratzen einfach durch Backen von Hevea-Milch (Baumsaft) in einer Form.
Essentia ist zu transparent mit verwendeten Zutaten.Ihre Fabrik ist sowohl Global Organic Textile Standard als auch Global Organic Latex Standard zertifiziert.
Was unsere Krippe anbelangt, haben wir uns für Naturepedic entschieden, ein Unternehmen, das nicht nur die meisten Umweltauszeichnungen und Zertifizierungen von Dritten besitzt, sondern auch eine aktive Rolle bei der Änderung der Matratzenpolitik spielt, um die Gesundheit unserer Familien vor unnötigen Chemikalien einschließlich Flammschutzmitteln zu schützen.
Chemikalien, die Sie vermeiden sollten, sind Flammschutzmittel. Entscheiden Sie sich für schwer entflammbare Möbel und Schaumstoffprodukte, einschließlich Schlafmatten, Matratzen und Bettwäsche.
Eine Studie der Indiana University fand heraus, dass der Wechsel zu bromierten und organophosphatfreien Schlafmatten im Tagesbereich die Luftemissionen um 40 bis 90 Prozent reduziert (abhängig von der Chemikalie). Die Forscher folgerten, dass sie sogar die Vorteile des direkten Kontakts der Chemikalien mit dem Kind unterschätzt haben.
Eine Möglichkeit, sich mit der Brandschutzpolitik in der Fahrzeugpolsterung zu befassen, ist die Wahl eines Autositzes mit einem natürlich feuerbeständigen Textil wie Merinowolle. Persönlich haben wir uns für die Uppa Baby MESA in Merinowolle angemeldet. Es ist der erste und einzige natürlich feuerbeständige Autokindersitz auf dem Markt, um direkten Kontakt mit der Haut unserer Babys zu vermeiden.
Und schließlich, wenn Sie ein neues Familienfahrzeug kaufen? Lassen Sie die Türen so oft wie möglich geöffnet und Fenster herunter, um das Auto zu lüften und seine Gase zu entfernen.
Die Schwangerschaft ist eine aufregende und wundervolle Zeit - und eine perfekte Gelegenheit, Ihren Platz vorzubereiten und so giftfrei wie möglich zu machen, sowohl für Sie als auch für Sie!
Kelly LeVeque ist eine berühmte Ernährungsberaterin, Wellness-Expertin und Bestsellerautorin mit Sitz in Los Angeles. Bevor sie ihr Beratungsgeschäft begann, Sei gut bei KellySie arbeitete im medizinischen Bereich für Fortune-500-Unternehmen wie J & J, Stryker und Hologic und wechselte schließlich in die personalisierte Medizin, um Tumorgene-Kartierung und molekulare Subtypisierung für Onkologen anzubieten. Sie erhielt ihren Bachelor-Abschluss von der UCLA und absolvierte ihre postgraduale klinische Ausbildung an der UCLA und der UC Berkeley. Kellys Kundenliste umfasst Jessica Alba, Chelsea Handler, Kate Walsh und Emmy Rossum. Geleitet von einem praktischen und optimistischen Ansatz hilft Kelly den Menschen, ihre Gesundheit zu verbessern, ihre Ziele zu erreichen und nachhaltige Gewohnheiten zu entwickeln, um ein gesundes und ausgeglichenes Leben zu führen. Folge ihr weiter Instagram.
