Überblick
Wenn es darum geht, den Tag in Gang zu bringen, können Sie sich wie viele Menschen auf eine Tasse Joe verlassen. Haben Sie sich jemals gefragt, was es mit Ihren Zähnen macht? Kaffeeliebhaber nehmen Notiz: Ihre Morgenroutine könnte Ihre Zahngesundheit beeinflussen.
Wenn es Ihre Kleidung beflecken kann, kann es Ihre Zähne beflecken. Diese Faustregel gilt auch für Kaffee. Kaffee enthält Bestandteile, die Tannine genannt werden, die eine Art Polyphenol sind, das in Wasser zusammenbricht. Sie sind auch in Getränken wie Wein oder Tee gefunden.
Tannine bewirken, dass Farbverbindungen an den Zähnen haften. Wenn diese Verbindungen haften bleiben, können sie einen unerwünschten gelben Farbton hinterlassen. Es braucht nur eine Tasse Kaffee pro Tag, um fleckige Zähne zu verursachen.
Wie können Sie Zahnverfärbungen vermeiden, ohne auf Ihr Lieblingsgetränk verzichten zu müssen?
Kaffeeflecken loswerden
Keine Panik, wenn Sie ein Kaffeeliebhaber sind. Manchmal können Zahnärzte Kaffeeflecken während einer halbjährlichen Reinigung loswerden. Stellen Sie also sicher, dass Sie regelmäßige Termine planen.
Sie können auch professionelle Reinigung mit Hausmitteln ergänzen. Zum Beispiel Zähneputzen mit Backpulver zweimal im Monat kann Zähne aufhellen.
Sie können Kaffeeflecken auch reduzieren, indem Sie Zahnpasten und Bleaching-Streifen regelmäßig verwenden. Zu den Optionen gehören Arm & Hammer AdvanceWhite oder Crest 3D Whitening. Verwende nur Bleaching-Produkte mit dem ADA-Siegel der American Dental Association.
Zusammen mit Whitening Zahnpasta, sprechen Sie mit Ihrem Zahnarzt über ein Home Whitening-Fach.
Ziehen Sie außerdem in Erwägung, von einer Handzahnbürste zu einer elektrischen Zahnbürste zu wechseln, die mehr Reinigungskraft bietet.
Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens zwei Mal täglich für zwei Minuten bürsten.
Coffee's andere Fallstricke
Wie jedes Getränk, das kein Wasser ist, kann Kaffee dazu führen, dass Bakterien in Ihrem Mund wachsen, was zu Zahn- und Zahnschmelzerosion führen kann. Dies kann dazu führen, dass Ihre Zähne dünn und brüchig werden.
Kaffee kann auch Mundgeruch oder Mundgeruch verursachen, weil er an der Zunge haftet. Um diese Probleme zu vermeiden, essen Sie, bevor Sie Kaffee trinken, und benutzen Sie einen Zungenschaber und eine Zahnbürste, nachdem Sie mit dem Trinken fertig sind.
Kaffeeflecken verhindern
Wenn Sie Ihr Lieblingsmorgengetränk nicht aufgeben möchten, vermeiden Sie Flecken, indem Sie weniger trinken und weniger trinken. Vielleicht entscheiden Sie sich für eine einzelne Tasse Kaffee am Morgen und grünen Tee später am Tag.
Vermeiden Sie Kaffeeweißer und Zucker, da diese nur das Wachstum von verfärbenden Bakterien beschleunigen. Trinken Sie Ihren Kaffee in einer Sitzung anstelle von kleinen Schlucken den ganzen Tag, um Bakterienbildung zu verhindern. Trinken Sie nach Abschluss Ihres Kaffees zusätzlich ein Glas Wasser, um Mund und Zähne zu spülen.
Wenn Sie Eiskaffee bevorzugen, trinken Sie ihn mit einem Strohhalm, um das Risiko von Flecken zu verringern. Schließlich putzen Sie Ihre Zähne etwa 30 Minuten nach dem Kaffeetrinken und erst nach dem Spülen des Munds mit Wasser.
Denken Sie daran, Kaffee ist sauer. Zähneputzen unmittelbar nach dem Essen oder Trinken von etwas Säure schwächt Zahnschmelz und verursacht Verfärbung.
Das Essen bestimmter Nahrungsmittel könnte auch helfen, Flecken zu beseitigen. Rohes Obst und Gemüse - wie Erdbeeren und Zitronen - enthalten natürliche Fasern, die Zähne reinigen, indem sie Bakterien abbauen.
Andere Speisen und Getränke, die Zähne beflecken
Natürlich ist Kaffee nicht der einzige Zahnverfärbungsschuldige. Um ein weißes Lächeln zu bewahren, achten Sie auf andere Speisen und Getränke, die einen gelblichen Farbton hinterlassen können. Diese schließen ein:
- Rotwein
- Beeren (Blaubeeren, Brombeeren, Kirschen)
- Tomaten-Tomaten-Soßen
- Colas
- Schwarzer Tee
- Eis am Stiel
- harte Süßigkeiten
- Sportgetränke
Gute Nachrichten für Kaffeeliebhaber
Sie können immer noch Kaffee trinken und ein weißes, gesundes Lächeln bewahren.
Wie schmeckt Ihnen Kaffee und vermeiden Sie Flecken? Einfach gesagt, trinken Sie in Maßen. Zahnärzte schlagen nicht mehr als zwei Tassen pro Tag vor. Vernachlässigen Sie außerdem nicht regelmäßig zweimal pro Jahr Ihre Zahnarztpraxis.
Trink mit einem Strohhalm!David Pinsky, DDS, von State of the Art Dental Group sagt, es ist am besten, Kaffee durch einen Strohhalm zu trinken. Dies verhindert, dass Kaffee Ihre Zähne berührt, und vermeidet so die Gefahr unerwünschter Flecken.
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